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每逢佳節胖3斤 巧吃薏仁減肥

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每逢佳節胖3斤 巧吃薏仁減肥

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【每逢佳節胖3斤 巧吃薏仁減肥】
每逢佳節胖3斤 巧吃薏仁減肥

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過年回來，是不是又長胖了呢?過年期間的暴飲暴食，肯定會為你增添不少贅肉，想要減肥，該怎么做呢?試試薏仁減肥吧!掌握好方法，讓你吃中享瘦!怎么吃薏米更見效呢?給大家介紹幾種巧吃薏米的方法：
方法/步驟
薏仁杏仁粥：每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉 。用溫開水沖服 。飯后服用 。潤澤肌膚，美白補濕 ， 行氣活血，調經止痛 。如果加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!
薏仁茶：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實研制而成，常見的有亦舒堂薏仁茶，每天兩杯 ， 輕松去掉濕氣，消除水腫，排毒淡斑 。
綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥 。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫 。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果 。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出 。
瘦身薏仁湯：將鮮牛奶煮沸后加入薏仁粉3-5克，攪拌一下即可 。潤澤肌膚 ， 美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身 。
注意事項

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