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夏天到了 ， 中暑是一個常見的現象 。中暑后，身體會出現虛弱多汗的癥狀 。在調理身體的時候，我們應該多吃清淡容易消化的食物，補充一定的水和營養 。下面是我總結的中暑后的飲食禁忌 。
方法/步驟
在中暑后好多的人會喝好多的水，其實那是不對的，中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，切忌狂飲不止 。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進 。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失 ， 嚴重者可以促使熱痙攣的發生 。
忌大量食用生冷瓜果，中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀 。
中暑后應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能 。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良 。
注意事項
【中暑后的飲食禁忌】當感覺到自己頭痛頭暈，又出了許多汗，還感覺到皮膚灼熱 ， 口又很干的時候，就要立馬去到陰涼的地方坐下歇一會，再喝一口水 。如果是在家里，感覺到異常悶熱，想要昏倒的樣子，就可以先坐下來歇一會 ， 涼一下，再洗個冷水澡，讓自己清爽一下 。
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