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中醫(yī)認(rèn)為腎是藏精、主水、主納氣、主生殖 ， 主骨生髓 ， 開竅于耳，其華在發(fā) 。腎臟由于腎藏有先天之精，為臟腑陰陽之本，也是人體生長、發(fā)育、生殖之源，是生命活動之根本，故中醫(yī)相對于脾胃為后天之本而稱為腎為\"先天之本\" 。可見保護好我們的腎臟有多重要 。
方法/步驟
山藥 。山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食 。唐代食醫(yī)孟詵曾說：\"山藥利丈夫，助陰力 。\"《日華諸家本草》記載：\"山藥助五臟，主泄精健忘 。\"《本草求真》亦云：\"山藥 ， 本為食物，且其性澀 ， 能治遺精不禁 。\"若能配合其他補腎固精食品 ， 如芡實、蓮子等一并服食 ， 效力更佳 。
芡實 。芡實性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄 。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為\"補脾胃，固精氣之藥也\" 。《本草綱目》也認(rèn)為，芡實\"益腎，治遺精\" 。wuyi洛在《本草從新》中亦云：\"芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精 。\"古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主 ， 配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成 。《本草新編》的經(jīng)驗是：\"芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服 。\"
胡桃仁 。胡桃仁能補腎固精 ， 為滋補強壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之 。明代醫(yī)家繆希雍說：\"胡桃能入腎固精\" 。清?黃宮繡亦云：\"胡桃澀精固腎 。\"《普濟方》中記載：胡桃治\"水弱火強，精自溢出 。\"這又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜 。《御藥院方》中介紹：\"胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精 。\"
白果 。白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用 。明?李時珍曾說：\"熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁 。其氣薄味厚，性澀而收 。\"《本草再新》認(rèn)為 ， 白果\"補氣養(yǎng)心，益腎滋陰\" 。民間常將白果作為治療遺精的食品 。如《山東中藥》中載：白果\"治遺精，遺尿 。\"《湖南藥物志》中介紹：\"治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日 。\"中國藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗有二，一是用白果仁10克 ， 炒后入水煎 ， 加糖，連湯食之 ， 或炒燥研粉服 。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個 。
注意事項
【中醫(yī)推薦的4種補腎食物】
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