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從小身體不好，每次在地上蹲久了再次站起來的時候都會頭暈眼花，這是貧血的的反應 ， 是不是也有很多朋友跟我一樣呢，現在我給大家分享一下我的補血妙招吧 。
方法/步驟
鯽魚魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗干凈，加少許油在鍋中，略煎至金黃色，將黑豆去瓤粒并清洗干凈，放入鍋中 。不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干凈，備用 。
【補血我有妙招】紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗干凈，備用 。水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮十分鐘，再轉至文火煮一個半小時 ， 最后放入鯽魚，煮三十分鐘后加入胡椒鹽粉即可 。
最后一步就是吃了這個紅棗鯽魚湯可是一個好東西它可以滋陰補血、益肝腎、明目安神，如果有時間可以做著吃哦 ， 對補血可是很有好處的，少得血給補回來了 ， 再也不頭暈眼花了 。
注意事項
要注意的是呢，鯽魚刺多，一定不要讓魚刺卡了喉嚨 。
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