文章插圖
文章插圖
補血是中醫治療血虛證的方法，又稱養血，屬補法 。血虛證是由于血不足而使臟腑組織失于濡養所表現出來的證候 。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養，使臟腑組織的功能恢復正常 。血虛證主要有心血虛證和肝血虛證，補血法有補心血和補肝血 。此外，氣虛、精虧、血瘀等也可導致血虛證的發生，所以補血還有補氣生血、填精補血 、祛瘀生新等方法 。常用熟地黃、當歸、何首烏、阿膠等藥物組成方劑 。
方法/步驟
補鐵的水果1.菠蘿 。菠蘿中富含葡萄糖、維生素B、磷、鐵等多種營養物質，孕婦食用菠蘿不僅能夠補鐵，還能夠幫助孕媽清理腸胃、助消化呢!除此之外，菠蘿中富含維生素B1，不僅能夠促進新陳代謝，還能幫助孕媽消除疲勞感呢!但值得注意的是，孕媽們可別多吃哦!過敏體質的孕媽們也要慎吃，一定要將菠蘿放入鹽水中浸泡才行哦!
補鐵的水果2.櫻桃 。櫻桃嬌小玲瓏、惹人憐愛 。吃起來也是甜中帶酸 ， 果肉純美 。在補鐵的水果家族中，櫻桃的含鐵量可是位居榜首的哦!每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克 。此外，櫻桃中還富含豐富的鈣、磷、維生素A等礦物元素呢!孕婦在孕期適量吃些櫻桃是可以促進血紅蛋白再生，從而達到防治缺鐵性貧血 。
補鐵的水果3.葡萄 。葡萄，不僅酸甜適口，而且營養價值也頗高 。葡萄是補鐵的水果之一，它是含復合鐵元素最多的水果 ， 是貧血患者的營養食品 。常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處 。而葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對增加 ， 是孕媽們的滋補佳品 。
注意事項
【孕婦保健方法及注意事項】
相關經驗推薦
- 1歲寶寶口腔保健必讀
- 口腔保健有哪些方法
- 口腔保健的治療方法
- 小麥草的正確食用方法 四種小麥草做成的美味食物推薦
- 在職研備考階段調整心態的方法，爭取做到雙贏
- 學習英語四級方法嗎，每天都按照規定去做
- 避風港食物怎么用 避風港食物資源利用方法
- 大塊羊肉怎么煨好吃 好吃的燉大塊羊肉方法
- 番茄雞蛋炒飯 番茄雞蛋炒飯的制作方法
- 蘇州風干鴨制作方法 蘇州風干鴨家常做法分享