讓身體放松的妙計 _生活百科

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我的健康來自東奔西跑。炯。我跟你說，這是健康。（健康3)
方法/步驟
【讓身體放松的妙計】呼吸。深吸一口氣，慢慢吐出，如此反復2~8次，即可。（不可施加壓力。）
聽音樂。選擇一首自己喜歡的音樂，做下慢慢的享受，
多掌握時間，給自己制訂個計劃吧，多少掌握些東西，應合理安排時間。
注意事項
第二種音樂法要閉上眼認真的，2~10分鐘哦。