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方法/步驟
頭部：當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重 ， 渾身不舒適，似乎身上附著重物 。此外 ， 還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證,除濕氣 ， 祛濕健脾，是冬季女性和中老年人最熱門的話題 。
關節：如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病癥，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現 。
消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果 ， 會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等 。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現 。
舌苔：舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現 。看舌苔以清晨剛起床的最為準確 。
大便不成形：長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕 。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特征 。體內有濕的人，大便后一張紙是不夠用的 ， 得多用幾張才行 。
注意事項
【體內濕氣重有哪些主要癥狀】
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