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上班族每日工作繁忙，除了一日三餐需要格外注意，在平日喝茶上也不應忽視，尤其是季節交替的時間 。面對需要抗秋燥的秋季來說 ， 秋季喝什么茶也變得尤為重要 。健康飲食不僅要在秋季飲食上作文章，抓住四季的變化，制定不同時期四季的飲茶也是必不可少 。對于上班一族，我為您精心選擇了七種秋季好茶 ， 讓我們一起來看看秋季喝什么茶吧 。
方法/步驟
【上班族的七種秋季好茶】【銀耳茶】 所需原料：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克 。具體做法：先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用即可 。秋茶功能：銀耳茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽的人群 。
【桔紅茶】 秋茶功效：這道茶有潤肺消痰;理氣止咳之功 ， 適用于患有秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥的人群 。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳 。茶葉有抗菌消炎的作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好 。所需原料：桔紅3~6克、綠茶5克 。具體做法：用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用 。每日1劑隨時飲用 。
【桂花茶】 所需原料：干桂花1克，茶葉2克 。具體做法：將干桂花、茶葉 ， 入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用 。早晚各飲1杯 。秋茶功能：此茶具有溫補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病 。
【苦瓜茶】 具體做法：可把苦瓜去瓤裝入綠茶 ， 掛在通風處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可 。秋茶功能：苦瓜茶，此茶有利尿等功效 。
【姜蘇茶】 所需原料：生姜、蘇葉各3克 。具體做法：將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用 。每日2劑，上下午各溫服1劑 。秋茶功效：此茶有疏風散寒、理氣和胃的功能，對于風寒感冒、頭痛發熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒療效顯著 。此方以藥代替茶，味少而精，實用簡便 。
【鐵觀音茶】 秋茶功效：鐵觀音具有清心明目 ， 殺菌消炎，是減肥美容和抗擊衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等病癥的不二飲品 。人說“春水秋香”，所以 ， 秋茶是茶中的精品，此時又是正逢鐵觀音秋茶上市之時，您就不必為秋季喝什么茶苦惱了，鐵觀音就是不錯的一個選擇 。綜合來看，秋季是鐵觀音的養生之季 。
【蘿卜茶】 所需原料：白蘿卜100克、茶葉5克 。具體做法：將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次 。秋茶功能：民間諺語：“吃著蘿卜喝著茶，氣得醫生滿地爬 ?！碧}卜茶能夠清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味 ， 又有清肺消炎之功 。
注意事項
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