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秋葵的功效與作用 秋葵的功效與作用有哪些

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秋葵又名黃秋葵 ， 原產印度 ， 營養豐富 ， 素有蔬菜之王美稱 ， 經濟和食用價值極高 ， 是絕佳的保健養生佳品 ， 近些年受到很多朋友的喜愛 。下面為你帶來秋葵的功效與作用介紹 ， 一起來看看吧 。

秋葵的功效與作用 秋葵的功效與作用有哪些

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【秋葵的功效與作用 秋葵的功效與作用有哪些】秋葵的功效與作用
1補腎壯陽
秋葵素有“植物偉哥”的美稱 ， 它的粘性蛋白有養腎生精的作用 ， 對腎虛、前列腺炎癥有輔助治療作用 。
2、促消化 ， 增食欲
秋葵的粘性物質可促進腸胃蠕動 ， 加快胃液分泌 ， 有助于消化 ， 對食欲不振的人效果極佳 。
3、預防心血管疾病
秋葵的粘性物質中富含可溶性纖維 ， 能降低人體膽固醇 ， 降低血脂 ， 可預動脈硬化、冠心病等心血管疾病 。
4、排毒、防癌
秋葵方法纖維物質有利于人體通便、排毒 ， 還可防止腸胃癌癥 。
秋葵的功效與作用 秋葵的功效與作用有哪些

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5、減肥
秋葵是低熱量食物 ， 長期食用既不會增加體重 ， 還可降脂減肥 ， 對于愛美的女性朋友來說是很好的食物 。
6、抗氧化、延衰老
秋葵的黃酮含量高達2.8% ， 黃酮是一種很強的抗氧劑 ， 可有效清除人體內的氧自由基 ， 可以阻止細胞的退化和衰老 。
7、緩解疲勞
現代的生活忙碌緊張 ， 對人壓力較大 ， 經常食用可消除疲勞 ， 快速恢復體力 。
8、補鈣
秋葵的含鈣量與奶類相等 ， 但它的吸收量是鈣的一倍以上 ， 是補鈣最為理想的食物 。
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食用禁忌
1、秋葵性寒 ， 脾虛胃寒和消化不良的人群不宜多食 ， 多食會加重病情 。
2、過敏體質不宜食用 ， 秋葵的黏液物質和表面的細小柔毛都會引起過敏反應 。
3、不宜切成數段烹飪 ， 這樣會造成它的精華流失 。
4、不宜生食 ， 表面細小柔毛會傷害腸胃 。
5、不宜多食 ， 任何東西都是一樣 ， 食用要適可而止 ， 不要過量 ， 否則會適得其反 。
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以上為你帶來的秋葵的功效與作用介紹 ， 小編還為大家帶來它的食用禁忌 ， 大家食用時要注意 ， 希望本文能幫助到你 。
部分專業知識轉自網絡

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