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大便想拉拉不出來

健康

大便想拉拉不出來，要排除便秘的可能 。
便秘是指排便次數減少 ， 同時排便困難，糞便干結，便秘患者每周排便少于三次，而且排便費力、糞質硬結、量少 。
很多人都會出現便秘的癥狀，與進食的食量減少和體力活動明顯減少，胃腸道功能退化有一定關系 。同時，腸道的器質性改變 ， 也可以出現排便的障礙 。
【大便想拉拉不出來】建議多參加體育鍛煉，促進胃腸道的蠕動，培養良好的排便習慣 ， 多吃富含粗纖維的糧食和新鮮蔬菜，每天多喝溫水，可以多吃通便的食物 ， 如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等等，不要吃引起便秘的藥物 。

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