補氣血最好的辦法是先補脾胃！
為什么補氣血要先補脾胃呢？首先要理解“脾胃為氣血生化之源” 。中醫里面的脾胃，是一個制造工廠，源源不斷地將我們的食物進行消化加工，然后初步加工成水谷精微 ， 再將水谷精微轉化為氣血 。因此 ， 我們才說：脾胃為氣血生化之源，是我們的后天之本 。
一些氣血不足的人常常忽視這一點，想不到是因為脾胃虛弱導致氣血不足，單用黃芪、阿膠等滋補，不但達不到效果，還容易上火 。這在中醫學稱為“虛不受補”，脾胃虛弱，運化無力，飲食停滯，郁而化火，所以越補越上火，也越補越虛 。
四君子丸
補氣血首先要補脾胃 。補脾胃最基礎的方子是四君子湯 ， 中成藥名字叫四君子丸 。由人參，白術，茯苓，炙甘草四味中藥組成，健脾又補氣 。脾健能生氣血，氣旺也能生血，因此，最基礎的補氣血的中成藥是四君子丸 。
四物顆粒
如果只是血虛呢？補血選用阿膠是不明智的，價格高 ， 不是大眾能夠承受的 。補血最佳的選擇是四物湯 ， 中成藥叫四物顆粒 。由，地黃，白芍，川芎，當歸四味中藥組成，補血，行氣 。補血作用直接了當，也是補血最基礎的方子 。八珍顆粒
有些人氣血都不足，此時單補氣或補血已經不能滿足需求了，需要氣血雙補 。中醫認為 ， 氣為血之帥，血為氣之母 。氣虛久了就會血虛，血虛久了就氣虛，互相影響 。氣血雙補最基礎的就是八珍湯，中成藥叫八珍顆粒 。是由四君子加四物組合而成 ， 補氣養血 。以上就是健脾補氣，補血，氣血雙補的三個中成藥 。
除了中成藥 ， 您還可以這樣補氣血
隨著生活水平的提高，社會節奏也在加快，人們的健康養生意識也在不斷提升 。每個人基本都會有一個保溫杯，您可以在保溫杯里泡上兩味東西——黨參與當歸 。
補氣血首先要補脾胃，然后是補氣與補血 。黨參與當歸泡水 ， 滿足這個條件 。
《中藥大辭典》：黨參，補中，益氣，生津 。治脾胃虛弱，氣血兩虧 ， 體倦無力，食少 ， 口渴 ， 久瀉，脫肛 。一味黨參，可以健脾胃，可以補氣，氣又能生血 。因此，我們也可以說黨參就具有補氣血的作用 。
《本草正》：當歸，其味甘而重 ， 故專能補血 。【三個中成藥，或是補氣血最好，最快的方法？ 氣血不足吃什么調理的又快又好】一味當歸，甘潤，專于補血 。與補氣健脾的黨參一起泡水，健脾，補氣，補血 。
