導語：現在有些地方空氣質量比較差 ， 很多人都患有鼻炎 ， 那有沒有一種簡單方便效果卻不錯的方法，那當然是有的，我們就一起來看看吧 。
足療是什么？
【足療可以緩解鼻炎嗎？中醫告訴你這五種方法，有效緩解治療鼻炎 鼻炎最簡單的自愈方法按摩】我們都知道足底是十分重要的 ， 因為人體中連接臟腑的十二經脈有一半都起止于腳，腳上有60多個穴位，所以又被稱做“第二心臟”，其重要性可見一斑 。而足底按摩可以通過刺激足底的穴位來產生作用 。因為人體的很多臟器都在足底有投影，通過按摩來刺激相應的部位，可以加強臟腑的功能 ， 加快血液循環，提高全身的機體功能 ， 也就是說，我們可以通過按壓足底的相應穴位來減輕鼻炎的癥狀 。
如何去治療？
1. 用小魚際按壓涌泉穴 ， 按壓至發熱即可，小魚際是小拇指底下掌面的肌肉 ， 涌泉穴在第2、3趾指縫頭端和足跟連線的前1/3處，將5個腳趾向足底彎曲時，足底掌心出現的凹窩就是涌泉穴 。按壓此穴對慢性鼻炎產生的癥狀具有一定的緩解作用 。
2. 按揉額竇反射區約2分鐘，以局部有痛感為宜，這對鼻炎引發的鼻塞有較好的緩解作用 。額竇的反射區在十個腳趾的趾端，左腳的額竇反射區在右腳，右腳的額竇反射區在左腳 ， 按摩的順序是用大拇指由下往上按揉 。
3. 用拇指按隱白穴3~5分鐘，以出現刺痛感為宜，對治療脾虛導致的鼻炎有一定的效果 。隱白穴在足大趾內側，趾甲角旁開0.1寸，有趾背動脈 ， 所以顯為紅白色 。
4. 用食指按壓足部的鼻反射區，以出現酸脹感為宜，對鼻塞也有一定的幫助 。鼻反射區在雙腳大拇趾腹內側延伸到趾甲的根部，第一趾間關節前，簡單來說，就是大拇趾的靠近腳外側的指腹內側延伸到腳指甲的根部，鼻部的反射區與腳的位置相反，也就是左鼻反射區在右腳上，右鼻反射區在左腳上.按壓的方式是由足跟端按壓到足趾端，按壓3~5次 。
5. 按壓足底肺、氣管的反射區，對鼻炎的癥狀也有一定的效果 。肺反射區和支氣管反射區是重疊的，該反射區大概位置在第二三四五跖骨遠端的1/3處，就是第二三四五腳趾的掌面稍向下的一橫指的寬度，可以用大拇指的指端推按或用食指的第一指關節推按 ， 具體的力度以患者自身的感覺為宜，一般以酸脹感為宜 。
通過按摩以上的穴位，可以較好地緩解鼻炎引起的鼻塞流涕等癥狀，長期做下去，對鼻炎的治愈有著不錯的效果 。要注意的是，在按摩前最好先把腳和手洗凈 ， 用熱水泡泡腳，對足療的效果有較大的提升 。
結語：看完了以上的文字，你是否對鼻炎的足療方法有一定了解了呢？如果你也有鼻炎的話，不妨可以嘗試一下，不過要提醒你的是，如果鼻炎癥狀比較嚴重，還是應該及時就醫為宜 。
