練習之前最好空腹
保持空腹3-4小時，至少也應為1-2個小時，胃部負擔不可過重 。瑜伽的體位動作是以人體的脊柱為中心 。
進行前后，左右的伸展，擠壓，過重的胃部負擔會使練習者在練習過程中產生惡心、頭痛、胸悶的現象 。
不必非要素食
瑜伽是一種生活方式，雖然許多瑜伽士還是選擇遵從非暴力行為而成為素食主義者 。但是，這只是一個選擇 。每個人都是不同的，每個人都可以以自己的方式解釋意識形態 。
瑜伽不僅僅是伸展運動
瑜伽有許多不同的流派，風格和形式 。有些是非常強大的體式練習 。有些恢復性更好，節奏較慢 。有些僅僅是冥想 。無論您是在拉伸 ， 加強還是在瑜伽練習中進行反思，范圍都很廣，不僅限于延長肌肉和筋膜 。
每周應保證練習3-4次，至少也應為2次
按照瑜伽嚴格的練習要求應該每天堅持練習 。如果沒有大段時間練習，可以分成幾個時間段練習也可，重要的是 ， 要養成練習的習慣 。
【漲知識！新手必看的瑜伽常識】
