一、燕麥黑米粥
準備適量藕粉，大米以及燕麥 ， 黑米，把黑米清洗干凈 ， 放到電飯鍋里面 ， 加入適量的水蒸煮 。等熟了以后，蓋上蓋子燜煮十分鐘左右，再倒進干凈的大米及燕麥，加入適量開水，蓋上蓋子慢慢煮成粥 。等到米都煮爛就可以把調好的藕粉水倒進鍋里面，一定要一直攪拌 ， 等大米粘稠以后就可以喝了 。
二、五谷雜糧粥
需要準備適量紫米，黑豆，黃豆 ， 綠豆以及紅豆，先把黑豆紅豆清洗干凈 ， 放進清水里面浸泡四個小時 。把黃豆以及綠豆浸泡30分鐘 ， 紫米清洗干凈，材料全部準備好 。直接倒進電飯鍋里面，加入適量的水蓋上鍋蓋煮熟，等到豆全部煮爛 ， 再加入一些冰糖，煮到冰糖融化就可以吃了 。
三、紅豆薏米粥
【去濕氣喝什么粥比較好？分享祛濕補氣補血的食物】準備適量百合，薏米以及紅豆，把所有的食材全部準備好以后清洗干凈，一起放進鍋里面 。加入適量的清水，用大火煮開，然后再改成小火慢慢熬煮，等到紅豆煮爛以后，加一些冰糖就可以喝了 。等到冰糖融化后趁溫熱的時候喝，可以達到一定的祛除濕氣的作用 。
