1、喝茶調理高血糖：喝茶是對付高血糖的好方法，不同的茶都是有一定降血糖的作用的 。當中清仙芽、上清天尖、玉清龍須等茶降血糖的作用都不錯 ?；颊咂綍r可以多喝些茶 。
2、運動治療高血糖：經常鍛煉、增加運動可以促進能量代謝 ， 有助于降糖，運動須遵循持之以恒、量力而行、循序漸進的原則 。常見的運動降糖方式有一般家務勞動，散步，太極拳 ， 騎自行車，登山，根據個人情況可以做一些強度大的運動，比如跑步，打籃球等體育活動 。
【如何調理高血糖 調理高血糖的方法】
3、增加維C攝入：增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病并發癥的發生 。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳來源 。
4、垃圾食品不要碰：每周吃兩次垃圾食品的人 ， 體重不但增加了4.5公斤左右，胰島素抵抗性也提高2倍 ， 這是導致糖尿病的高危險因素 。就算你的體重保持正常，垃圾食品中反式脂肪和精制碳水化合物也會提高糖尿病的患病風險 。
5、控制飲食量：要注意控制自己的食量 。每次吃飯 ， 一般吃七、八分飽，注意不要暴飲暴食，注意按時吃飯 ， 可以少吃多餐 。
6、多吃降糖食物：能夠有降糖作用的食品很多，包括蔬菜，水果 ， 雜糧等，水果有胡桃、獼猴桃等，蔬菜有木耳、大蒜，胡蘿卜等 。多吃蔬菜既能降血糖，也能夠緩解因血糖高引起的饑餓現象 。
