玉米燕麥粥不知大家吃過沒有，不過該粥的材料會比較貴點，所以應該是比較少吃的吧 。
玉米燕麥粥我喜歡喝雜糧粥，喜歡五谷雜糧的清香，最近在超市買了一包玉米渣 ， 準備用來煮玉米粥，看了網上一些說法說做玉米渣粥要加堿面，否則會水米分離，不能達到水米交融的效果，我不喜歡加這些添加物質，于是把玉米渣提前泡了一晚上 ， 很容易就達到了水米混合交融的效果^_^ ， 我還加了一些即使燕麥片，好香的粥，笨蛋不用吃菜就喝了兩碗好高興 。記得有一次去譚木匠買梳子，店里附送了我一本關于養生的小冊子，我空余的時候拿來翻看，看到里面有一個關于麥片養生的小故事：國民黨元老陳立夫是個長壽老人，活了103歲 ， 他的養生之道中有一項就是每天早餐都喝特制的黑芝麻加麥片粥 。
玉米燕麥粥的材料玉米渣40克，大米150克 ， 水三碗，即食燕麥片適量
玉米燕麥粥的做法1.玉米渣洗干凈，提前泡一晚上，第二天倒掉水 ， 再洗干凈 ， 把玉米渣和洗干凈的大米放在鍋里 ， 放上三碗冷水
2.大火燒開水后轉中火熬煮30分鐘左右，要注意看火，不要讓水溢出，若水溢出可把火調小一點，或者把一個勺子放在鍋里再把鍋蓋蓋上留點縫隙就可以防止水溢出
3.30分鐘后把燕麥片用水沖開，倒進鍋里 ， 再次沸騰即可
健康小常識
【玉米燕麥粥怎么做 玉米燕麥粥怎么做好喝】燕麥每百克含蛋白質14克，脂肪7克 ， 碳水化合物68克，維生素E2.3毫克(成品燕麥片)，還含較多的維生素B6及鈣、磷、鐵 。玉米含維生素B1、維生素B6較多 。此粥對女性豐乳有利，宜多吃 。
