1、平板支撐通?？梢允萃?，但要長期的堅持 。
2、腿部出現肥胖的癥狀可能是經常不注意運動鍛煉造成的，也可能是腿部脂肪堆積過多導致的，可以多做一些有氧運動，比如跑步以及騎自行車，有助于促進腿部的脂肪燃燒，從而達到減肥 的效果 。
【平板支撐可以瘦腿嗎 平板支撐能不能瘦腿】
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