1、馬蹄：馬蹄味甘性寒，上火吃馬蹄很好 ， 既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對于肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效 。
2、甘蔗：上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥的作用 ， 有上火癥狀的朋友不容錯過 ， 對于熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結等上火癥狀很有療效 。
【吃完小龍蝦要吃點什么才好 吃完小龍蝦應該吃點什么】3、西瓜：西瓜性涼 ， 含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏 。
