內在的調理很重要 飲食方面要注意多喝水，可以泡點那個玫瑰花的茶來喝，補充身體流失的水分 。注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物 。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸 ， 如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚 。
適當的清洗 建議適當的清洗 ， 但要減少使用堿性洗滌劑或者堿性香皂、維生素補充太少，這些都有可能造成皮膚干燥 。洗澡時應用溫和的，最好是偏弱酸性的沐浴乳，不要使用清潔力過強的堿性香皂 。水溫不要太熱 ， 和人體均溫差不多就好，最好不超過40度 。
抹上滋潤乳液 浴后，趁還沒全干的時候 ， 就涂抹上滋潤的身體乳液，尤其腿等干燥部分 ， 防止水分蒸發 。把乳液涂在干燥的地方，然后包上保鮮膜，等有點水汽的時候，取下，再涂抹一層乳液 。。剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收 。皮膚在得到有效的滋潤之后，可有效減少干燥 。小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易因為干燥而產生皮屑現象 。
適當提高室內濕度 比如在室內放置幾盆水或水養植物等，以保持室內空氣濕潤度，幫助保持皮膚水分，也可以起到一定的加濕作用 。
【腿上皮膚干燥怎么辦】選擇保濕乳液 很多童鞋會使用死皮素去死皮，認為去死皮后不會那么干雜 ， 其實不然 。應當適當減少去死皮素產品的使用，使用頻率過高，容易破壞皮膚保護膜 。選擇保濕乳液等，來鎖住水分 ， 保濕 。
貼身衣服的選擇 貼身衣服應選擇寬松的棉質品 ， 最好是吸汗透氣的，貼身衣物最好不要穿著化纖材質的衣服 。以免刺激皮膚引起過敏 ， 摩擦而產生靜電，刺激皮膚 ， 使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，皮膚容易過敏者應盡量選擇貼身穿著純棉等不易產生靜電的衣物 。
