1. 首頁 > 生活經驗 > >

1到2歲寶寶輔食食譜怎么安排

健康

寶寶一兩歲的時候已經能吃很多食物了，但是許多家長還是很煩惱不知道要給寶寶吃什么 。雖然寶寶的腸胃功能基本發育成熟，但是飲食方面還是應當以清淡有營養的食物為主 。那么1到2歲寶寶輔食食譜怎么排呢？
【1到2歲寶寶輔食食譜怎么安排】1到2歲寶寶輔食食譜怎么排
需要注意的是，雖然寶寶能吃大多數的食物了 。但是寶寶的胃還是比較小的，父母們不能為了讓寶寶補充多一點營養就給寶寶吃很多 。這個時候寶寶的早餐最好是以小米粥、白粥、白菜粥或者是豆漿包子為主；寶寶的中餐多以肉類食物為主，肉類中所含的營養物質非常多也利于寶寶吸收；寶寶的晚餐同中餐差不多，但量應當少一點 。
兩歲寶寶輔食怎么做
胡蘿卜山藥泥：將胡蘿卜洗干凈之后切小塊 ， 在鍋里倒入少許的油，炒熟之后將泥狀的山藥倒進去，將所有食材都熱好之后拌勻就可以吃了 。胡蘿卜中含有豐富的維生素A，是寶寶成長過程中必須的營養物質 。
肉沫菠菜：挑選一條不含刺的魚，將其打成肉沫備用；菠菜洗干凈之后倒入鍋中翻炒，最后將煮熟的魚肉與菠菜攪拌在一起 。這道菜葷素搭配，能讓寶寶攝取更多的營養 。

相關經驗推薦