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如何調節陰虛體質方法有哪些呢

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【如何調節陰虛體質方法有哪些呢】

如何調節陰虛體質方法有哪些呢

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什么是陰虛體質一直以來 ， 是大家很關心的問題 ， 陰虛體質被稱作是陰陽不平衡，是一種常見的中醫說法，是指的腎臟功能不平衡引起腎虛，體質下降，那么如何調節腎虛體質呢，是大家很關心的問題 ， 首先這種體制表現癥狀不一樣，多數表現為頭暈目眩，身體消瘦，脫發，失眠，那么如何調節陰虛體質方法有哪些呢？
一、什么是“陰虛”
人體的生理活動應保持協調平衡，中醫稱之為“陰陽平衡” 。“陰虛”是陰陽失衡的表現之一，具體指：(1)體內儲備的營養物質不足 ， 對全身臟腑組織的滋養功能減退；(2)興奮與抑制失衡，透支了體內的營養，出現機能亢奮的癥狀 。
二、陰虛體質的表現
陰虛體質的表現可分為二種，一種表現為體內營養物質(陰液)不足，對全身的滋養功能減退而表現出“干燥”的特征 。例如：頭暈目眩 ， 形體消瘦，頭發、皮膚干枯起皺 ， 面色晦暗，或出現較多色素斑 ， 口干，咽喉干燥疼痛(夜間更明顯) ， 或長期干咳 ， 兩目干澀，視力減退較快 ， 腰酸腿軟，耳鳴，健忘 ， 尿少 ， 便秘，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔，或口腔潰瘍反復發作 ， 婦女月經減少，或陰道干燥而性交疼痛等 。
陰虛體質的第二種表現：出現虛熱和機能亢奮的癥狀 。這是由于陰虛體質的新陳代謝過快 ， 耗氧量及產熱量增加，人體處于持續亢奮狀態所致 。例如：勞累后手足心發熱，下午或傍晚有低熱，面部容易升火 ， 兩顴潮紅 ， 情緒急躁 ， 精神疲倦但難以入眠，或睡眠中出汗較多，心慌，脈搏細數；男子性欲亢進，或頻繁遺精，婦女月經量反而增多等 。
實驗檢查提示，典型的陰虛體質的腎上腺皮質機能亢進，免疫功能減退，中年女性雌性激素水平偏低 ， 骨密度降低，血粘度偏高等 。
根據臨床經驗 ， 判斷陰虛體質可參考：
(1)舌紅少苔、剝苔或無苔，咽部干紅是陰虛體質的特征；
(2)多見于老年人，更年期男女；精神壓力過重、睡眠不足、精力消耗過多的中年人；
(3)大多表現為形體消瘦；
(4)患結核病、癌癥、肝硬化、甲亢、糖尿病等慢性疾病，病情長期未能控制
三、陰虛體質的發病傾向
陰虛體質的內分泌紊亂，交感神經興奮 ， 易產生心動過速，失眠、焦慮、高血壓等；
陰虛體質體內的糖代謝紊亂，易患糖尿?。恍魯麓懷士航刺?，體內營養消耗過多 ， 衰老特征會提前出現；抵御疾病能力下降，容易患結核?。惶迥諢肪巢晃榷ǎ?細胞受激惹發生突變 ， 易患惡性病變；長期失眠或精神焦慮、緊張，可引起胃酸分泌紊亂，易患胃、十二指腸潰瘍 。
關于如何調節陰虛體質方法有哪些呢？其實很簡單，陰虛體質多半身體新陳代謝紊亂，體力營養消耗過多，御寒能力不強，陰虛體質的患者由此可見，喜歡貪涼，情緒暴躁 ， 容易疲憊失眠，在調理方面應該多吃一些新鮮的水果，蔬菜，溫熱型的食物，不能貪涼 。

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