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玉米面山芋粥的功效 芋頭玉米糝粥的做法與功效

功效生活百科

芋頭是一種常見食材 ， 它的食用方法多變 ， 可以蒸食也可以煮粥 ， 還能炒制以后食用 ， 其中把它與玉米糝一起煮粥 ， 是芋頭的精典吃法之一 ， 它口感細嫩 ， 營養豐富 。那么芋頭玉米慘粥應該怎么做呢？它又有哪些具體功效呢？想知道可以隨我一起去看看 。

2、芋頭玉米糝粥的做法步驟
把玉米糝提前用清水洗凈 ， 然后再用清水浸泡四五個小時 ， 把芋頭洗好以后去掉外皮 ， 再把它用清水洗一下 ， 洗好以后去水分切成小丁 ， 粥鍋中放水 ， 加熱以后放入玉米糝和芋頭丁 ， 用大火燒開 ， 再調小火 ， 慢慢熬制一個小時 ， 最后加入白糖調味 ， 調勻以后就能取出食用 。
3、芋頭玉米糝粥的功效
【玉米面山芋粥的功效 芋頭玉米糝粥的做法與功效】芋頭玉米糝粥能解毒防癌 ， 因為芋頭中有一種獨特的黏液蛋白 ， 這種物質進入人體以后能促進人體免疫細胞的再生 ， 可以提高身體的抗病能力 ， 經常食用能清除身體內的多種毒素 ， 能有效預防癌癥和一些病毒性疾病的發生 ， 另外芋頭玉米糝粥還能降低三高 ， 能預防高血壓和高血脂 ， 也能減少中風和冠習病的發生機率 。

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