水果營養(yǎng)高盤點清熱解毒有營養(yǎng)的水果 _生活百科

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各種各樣的水果在我們的日常生活中十分常見，而且很多朋友都很喜歡吃水果。那么提起清熱解毒的水果，我想這個問題是大家在炎熱的夏季最為需要去尋找的了。下面就讓來悄悄告訴大家，吃什么水果清熱解毒效果好吧！

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葡萄
葡萄有很高的營養(yǎng) ，其酸甜可口，具有益氣血、補肝腎、生津液、利小便等功效。生吃可滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，用開水沖服，治療煩熱口渴效果最好。經(jīng)常食用的話，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有很大的補益作用。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，因此葡萄干是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

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蘋果
美國有一條諺語是這樣說的，“每天兩個蘋果，不用去診所” 。其意思是說蘋果的營養(yǎng)價值非常高，經(jīng)常食用的話可以預防很多疾病的。營養(yǎng)專家們也發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含的果酸，確實可促進消化吸收，還纖維素可促進排便，果膠可制止輕度止瀉。小孩子輕度腹瀉時，可將蘋果搗成泥，連吃兩天，有助于糾正腹瀉。上火牙齦出血時，每天飯后吃一個蘋果，就可減輕出血癥狀。

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【水果營養(yǎng)高盤點清熱解毒有營養(yǎng)的水果】石榴
石榴性溫味甘酸，具有生津液、止煩渴的作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可將石榴作為食療的佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能夠清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，還可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

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櫻桃
櫻桃是目前公認具有祛除人體毒素及不潔體液的水果，對腎臟清熱排毒也具有非常好的功效，而且還具有通便的作用哦。另外，深紫色的葡萄也具有排毒的效果，而且能幫助腸內(nèi)黏液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。

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西瓜
清熱解毒的水果有哪些呢？西瓜就是其一哦。西瓜不但能夠清熱解毒、除煩止渴，而且還能利尿，幫助消化呢。因此，人們在炎熱的夏季一定要多吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內(nèi)高溫環(huán)境下工作的人員。此外，清熱類食物有清熱涼血，解毒的作用，適合治療熱證。但是西瓜性多寒涼，因此寒性體質(zhì)、虛寒證及產(chǎn)后的婦女應該忌食。

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梨
梨子我們都有吃過，梨肉香甜可口，肥嫩多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，無論是生食、榨汁、燉煮還是熬膏食用，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥均有非常好的治療效果。若與蜂蜜、荸薺、甘蔗等榨汁同服，效果會更好哦。
清熱解毒的水果還不止以上這些呢，在我們?nèi)粘Ｉ钪心軌蚯鍩峤舛镜乃€有很多，如獼猴桃、草莓、桑葚、枇杷等等，均是清熱解毒的水果哦。因此建議大家平時可以適當?shù)某砸恍┧悦馍匣?。