產婦魚湯怎么燉又好喝又下奶產婦魚湯怎么燉 _產婦

文章插圖

文章插圖
【產婦魚湯怎么燉又好喝又下奶產婦魚湯怎么燉】1、產婦在產后需要積極的補充營養，可以增加乳汁的分泌，有利于母乳喂養，也有利于產婦的恢復。產婦適合喝鯽魚湯，先把鯽魚清洗好,用刀切開，抹上鹽腌制一段時間后鍋中到入油。大火燒開后放入，給予轉小火慢慢的煎至魚皮發黃。再倒入適量的水加入切好的蔥、姜、蒜，用小火燉10分鐘左右，加入適量的鹽和蔥花進行調味即可。
2、如果先煎魚麻煩的話，也可以腌制了之后直接放入鍋中加入配料熬制半小時左右。魚肉就融入到湯中，魚湯奶白色和起來也很可口，給予含有豐富的蛋白質，營養豐富。