木瓜怎樣煲湯好喝 木瓜怎樣煲湯好喝又營養


木瓜怎樣煲湯好喝 木瓜怎樣煲湯好喝又營養

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【木瓜怎樣煲湯好喝 木瓜怎樣煲湯好喝又營養】
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1、準備食材:木瓜、花生、雞腳、姜、蔥、料酒、鹽 。2、把花生洗干凈,用水浸泡一個小時,把雞腳洗干凈,剪去腳趾甲,用水浸泡半個小時 , 蔥姜洗干凈,姜切片,蔥切段 。
3、把木瓜洗干凈,把皮去掉,把里面的籽出除干凈,洗一下切成小塊,把雞腳涼水下鍋焯水,加入姜片、蔥段、料酒,大火燒開,撇去浮沫,焯好水撈出來沖洗干凈 。
4、把雞腳放進砂鍋里,加入姜片、花生,再加入足夠的水 , 大火燒開,轉小火燉煮40分鐘,燉煮的時候 , 有浮沫要及時撇去 。
5、燉煮時間到后,把木瓜放進去 , 繼續小火燉煮20分鐘,燉煮至木瓜軟爛,最后加入鹽調味即可,味道鮮美,營養豐富又好喝 。

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