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夏季養生 食療防止低血鉀現象 夏季如何防止皮炎過敏

知識百科食療防止

夏季是接觸性皮炎的高峰期，特別是腰帶皮炎 。接觸性皮炎是指人體接觸某種物質后，在皮膚或粘膜上因過敏或強烈刺激而發生的一種炎癥 。多數急性發作，如反復接觸，可演變成慢性 。夏季如何防止皮炎過敏呢?我們一起來了解一下 。
“腰帶皮炎”屬接觸性皮炎的一種，盛夏天熱時最易引起此病 。此病是因人對某些化纖織構或染色劑、皮革或皮革加工劑過敏所致，加上腰帶緊勒褲腰，壓迫局部的血液循環，致使皮膚的抵抗力下降，褲帶緊勒褲腰，還易使局部皮膚屢遭摩擦受損，誘發受腰帶所勒緊部位的皮炎 。
癥狀較輕時局部出現紅斑，呈淡紅色至鮮紅色，可稍有水腫，或有針尖狀丘疹密集;腰帶皮炎的發病部位和腰帶勒緊褲腰的部位及范圍一致，境界非常鮮明 。一般在除去引起過敏感內衣褲或褲帶后癥狀減輕，如處理得當，約在l—2周內可痊愈 。
若反復接觸致敏物或處理不當.可轉變為亞急性或慢性，呈紅褐色苔癬樣變或濕疹樣變 。發病時可在醫生的指導下使用一些藥物，切勿自行使用消炎類藥物，以免病情加重 。
夏季應選用透氣性能好的棉、麻褲帶 。肥胖者宜用窄帶，瘦小者宜選用稍寬的褲帶，不胖不瘦者宜用中等寬度的褲結腰帶要不緊不松 。過松時褲腰、褲檔易下墜，有失服飾造型美，過緊則對健康不利 。通常以自己感覺舒服，不影響呼吸、活動為好 。
腰帶的位置以平靜呼吸時褲腰緊貼腹壁平臍處為好 。孕婦宜用柔軟的腰帶，在腰部打個活結，寧可松些切莫過緊張，不要用皮帶，這樣有利于胎兒發育 。
夏天溫度高，只要稍稍動一下，就滿頭大汗 。隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等癥候 。夏天如何防止低血鉀現象呢?有哪些食療的方法呢?
熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀 。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得 。
【夏季養生 食療防止低血鉀現象 夏季如何防止皮炎過敏】人體夏季大量排汗，氯化鈉損失比較多，故應在補充水分的同時，注意補充鹽分 。每天可飲用一些鹽開水，以保持體內酸堿平衡和滲透壓相對穩定 。營養學家還建議：高溫季節最好每人每天能補充維生素B1、維生素B2各2毫克，鈣1克，這樣可減少體內糖類和組織蛋白的消耗，有益于人體健康 。故在夏日應多吃一些富含上述營養成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其制品、動物肝臟、蝦皮等，亦可飲用一些水果汁 。

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