現代人們都很注意自己的飲食健康 ， 但卻還是會被身體上的一些的小病痛困擾著 ， 或許你會認為自己的體質不夠好造成的 ， 但經醫生們發現 ， 其實那些不舒服的小病痛 ， 往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的！下面這10個常見的小習慣就可能會影響你的健康 ， 快來看看你是不是也中招了！ 1、一雙鞋天天穿著也不換 由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗 ， 鞋在穿過一天之后都會變得潮濕 ， 而且至少需要很長時間才會干透 。 每天都穿同一雙鞋 ， 只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下 ， 病菌也更加容易滋生 。 建議：準備2-3雙鞋 ， 輪換著穿 。 回到家中要換上拖鞋 ， 讓“累”了一天的鞋也透透氣 。
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2、習慣緊身的衣服 因為緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線 ， 所以有許多女孩子對此“愛不釋身” ， 即使體重增加了以后還不肯加大尺寸 。 然而 ， 長時間穿著過緊的衣服 ， 容易出現壓迫到內臟器官的情形 ， 引起腹漲腹痛 ， 加重心臟負荷 ， 而令人產生明顯的不適感 。 如果褲子太緊 ， 會使胃酸倒流 。 倒流的胃酸刺激食道 ， 引發胸悶胸痛 。 同時 ， 長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作 ， 所謂“不通則痛” ， 腹漲等各種疾病也由此產生 。 建議：除了減肥之外 ， 或不再自欺欺人的添購一些寬松的衣物 。
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3、洗衣服時盡量省水 雖然節約用水是一種很好的環保行為 ， 但是 ， 如果洗衣服時用水過少 ， 不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉 ， 就會刺激皮膚 ， 尤其是敏感性皮膚 ， 還可能會引發皮膚病 。 洗滌用品多含化學制劑 ， 大都對皮膚有一定的刺激性 ， 殘留在與我們天天肌膚接觸的衣物上 ， 其危害可想而知 。 其中 ， 衣物柔順劑引發的問題更多 。 建議：洗衣服時 ， 該用水就用水 ， 至少應該達到洗干凈的標準！別因盲目省水危害自己的健康 。
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4、手提過重的東西 生活中難免要從事一些花費體力的活動 ， 但是 ， 千萬別不顧自己的承受能力 ， 去做一些超出你身體負擔極限的事情 。 醫生告訴我們 ， 很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的 。 建議：別逞強 ， 拿不動的東西就不要拿 。 負擔重物時盡量讓重物靠近身體 。
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5、早上起床就光腳丫子 很多腳部疾病都是由此產生的 。 腳每天要承受我們全部的體重 ， 所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害 ， 這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復 。 如果早上起來光腳丫子的話 ， 腳后跟會負擔過重 ， 夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害 。 建議：早上起床或晚上在家時 ， 穿一雙平底的拖鞋 。
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6、總是夾著電話打電話 這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛 。 為了避免電話滑落 ， 很多人總是會很自然的用力去夾住它 ， 由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔 ， 且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下 ， 也會出現肌肉痙攣的現象 。 這一動作還有可能會引起嚴重的疾病 。 法國一名患者因長期在聽電話時將電話夾在下顎與肩膀之間 ， 導致左眼失明 ， 并且說話也出現困難 。 建議：使用免持聽筒 ， 或是保持正確的姿勢 。
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