文章插圖
一、彎腰減肥
可以不停地玩弄自己手里的筆， 讓它繞著大拇指轉 。 我相信大多數MM都會， 不會的更好， 掉到地上的次數越多越好 。 這樣你就會不停地彎腰去撿， 活動了你的腰腹部 。 筆掉地上滾遠點更好， 這樣你不得不一遍遍地站起來， 走過去撿， 有時候你還得鉆到桌子底下去， 如此一來， 你的全身都活動了， 次數多了， 不就可以減肥了嗎？嘿嘿， 棒吧 。 不過前提是你的那支筆最好是鋼筋制造--屢摔不壞 。
二、喝水減肥
有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎？好的， 沒問題， 你大可以光明正大地往返于座位與茶水間8次 。 當然， 你還可以幫同事倒茶的， 不要順帶， 一定要專程去， 既顯得你重視同事之間的友誼又鍛煉了你自己的腿腳 。 每天這樣來回晃上個一二十次， 直晃到所有人見到你就暈為止 。 一天算下來， 估計你坐下來的時間就所剩無幾了 。 這樣你就不用擔心久坐會讓腰腹長肉了嘛 。 我們常常這樣慨嘆：唉， 我真是喝白水都會長胖！其實， 喝水長胖是浮腫造成的， 只要減低攝取的鹽分， 水腫就會漸漸引退 。 相反地， 如果你懂得利用水去減肥， 距離苗條日子就不遠矣！
三、洗手間減肥
這招跟上招基本相同， 那就是喝的水多了， 上洗手間的次數也隨之多了 。 有專家說過：當有便意的時候， 絕對不能憋著， 會得尿毒癥或是造成便秘等 。 這么嚴重， 哪兒敢怠慢呢 。 MM你大膽地去（洗手間）吧， 領導是不會有異議的 。 有好消息稱：“茶利尿排毒， 還排脂肪呢 。 ”所以建議MM們多喝多排啊 。
四、走路減肥
不是嫌老坐著屁股大腰粗嗎？行， 有招治它 。 如果你家有私車， 從明兒起不開了， 改坐公共汽車， 一個月擠下來， 保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的， 從明兒起不坐了， 改騎自行車， 騎它一個多小時到公司， 保證騎到你腿軟， 能不瘦嗎？你家要是近， 更好辦了， 不坐公車， 也不騎自行車， 咱們返祖， 走著！有網友對走路減肥有真實體驗哦：在喧囂的都市間奔忙， 日復一日， 多少美麗的健身計劃一再擱淺 。 難道真的無法擁有塑造自己美麗的時間了嗎？NO！瞧這些“暴走”美眉們苗條的身材與容光煥發的精神頭兒， 告訴你， 只要多一點堅持與勤奮、靈感與放棄， 一切OK！
五、減手指
以上幾招都是減腰腹腿的啦， 如果你覺得自己手指過于飽滿， 你可試試這樣：如你是悠閑的白領， 好啊， 天天泡在網上聊天啦 。 你的五指不停地在鍵盤上敲打， 沒有喘息的機會， 因為如果你停了， 你的朋友該有意見了：“怎么半天不理我啊 。 ”你趕緊回復并扮個鬼臉 。 這樣一段日子下來， 保證讓你十指纖纖 。 如果你是做行政或者是打字員， 不是聊天啦， 每天都有打不完的文件， 你的手指是不可能胖起來的， 對吧 。
六、減手腕
要覺得手脖子太粗， 沒事 。 打明兒起， 不用送水工， 你親自上門拎去， 左右兩手各拎一桶， 無論是在公車上還是在電梯里， 都不要放下， 堅持到目的地 。 時間一長， 不僅練了臂力和手臂肌肉， 還幫了送水工的忙， 也為純凈水公司節約了人力和資源（不用花錢的免費勞動力）， 一舉三得的好事， 何樂而不為？ 推薦四種簡單的瘦手臂妙方：只要持之以恒， 做超過兩個禮拜， 就能減掉手臂上的脂肪， 鍛煉出一點結實的臂肌， 屆時可別忘記采買一件無袖衣服來秀秀你的美臂??！
相關經驗推薦
- 不同體型的美體方法
- 現代女性愛腰進行曲
- 腿型不同，鍛煉方法不同，看看哪個適合你！
- 告別水桶腰，永遠不反彈的小秘訣
- 抑郁癥不敢吃藥？我來幫你打消疑慮
- 慢下來——讓自己不再焦慮！
- 女人氣血不足可以多吃這幾種食物
- 睡眠質量不好想要改善睡眠吃什么好
- 分享幾種適合秋天做的戶外運動
- 不適合留劉海的臉型有哪些？