1、在洗澡時，一定要對你的 胸部進行按摩 。 乳房是高度敏感地帶 。 不能用熱水揉搓 。 用溫水和冷水對著胸部交替沖擊 。 不但可以刺激乳房肌膚，還利用讓乳暈顏色變淡 。 2、做運動時要選擇對乳房具有減震效果的專業胸罩 。 3、月經來的第11天到第21天是最佳豐胸時機 。 應攝取的食物如：肉類、奶類、豆類，激發乳房自身的脂肪囤積 。
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