文章插圖
豆腐：豆腐富含豐富蛋白質，各種豆制品可以提供產婦所需的營養，還有催乳的效果 。 不過也有說法，黃豆和豆制品中的雌激素會導致產婦回奶，但是實際上，豆制品的雌激素含量還達不到抑制產婦體內催乳素的水平，所以產婦也可以吃豆腐下奶 。 以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳 。
文章插圖
黃花菜：黃花菜也是比較好的下奶食物，不過要合理的食用黃花菜才有催乳效果 。 黃花絲瓜湯、黃花豬蹄湯，以黃花菜，絲瓜，豬瘦肉、豬蹄等為主要食材，是不錯的下奶食物 。 黃花菜，又名金針菜、檸檬萱草 。 其性味甘涼，有止血、消炎、清熱、利濕等功效，專治乳汁不下等 。 黃花菜還含有豐富的糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等 。
文章插圖
還有一些水果也可以催乳，例如奇異果，木瓜，奶水不足的 產婦也可以多吃 。 奇異果常食可強化免疫系統，對于剖腹產術后恢復有利 。 木瓜中的木瓜酥，可以分解蛋白質，刺激母體乳腺的分泌 。
相關經驗推薦
![陰陽師彼岸花CP是誰？彼岸花官方CP出來了[多圖]](http://img1.jingyanla.com/220430/103224I61-0-lp.jpg)
- 秋季吃什么蔬菜減肥 秋季蔬菜減肥食譜推薦
- 秋天天氣干燥吃什么好 秋天天氣干燥喝什么湯好
- 9個月寶寶能不能吃鴉片魚 吃了拉肚子
- 高血壓多吃四種食物對病情好
- 神經性貪食癥有什么癥狀？ 貪食癥的基本常識有哪些？
- 注意力不集中是由什么原因引起的？ 注意力不集中是什么
- 貪食是由什么原因引起的？ 貪食是什么
- 秋天用什么泡水喝好 秋天適合用什么泡水喝
- 秋燥上火吃什么好 秋燥上火怎么辦
- 產后收腹帶什么時候用最佳？