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注意力不集中頭腦會變簡單 寶寶甜食吃太多容易孤僻

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每個家長都會發現，糖果對孩子們的誘惑力很大，不管是多大的孩子，都會受到糖果的誘惑，但是如果大量吃糖果等甜食可能就會會給寶寶帶來很多的危害，像什么肥胖、蛀牙 。除了這些之外，還會出現其他不為人知的危害 。
寶寶經常吃甜食的危害
引發內分泌疾病
如果孩子一直過多地食用含糖量很高的甜食，就會引發許多潛在的內分泌疾病 。比如，孩子過多食用甜食，糖分攝入過多，血糖濃度提高，就會加重孩子體內代謝中胰島的負擔，從而誘發糖尿病 。
影響睡眠
最近的一項研究發現，甜食會降低人體的免疫力 。在正常情況下，人體血液中的一個白血球的平均吞噬病菌的能力為14，吃了一個甜饅頭后會變成10，吃了一塊含糖的點心后，會變成5，吃了一塊奶油巧克力后會變成2 ?？梢姡鹗硨γ庖吡κ怯幸欢ㄓ绊懙?。此外，吃過多的甜食對睡眠也有不良的影響 。研究人員曾對1000例睡眠障礙者進行調查，發現87%以上的病人愛吃甜食 。
【注意力不集中頭腦會變簡單 寶寶甜食吃太多容易孤僻】加重鈣負荷
孩子吃了過多的糖和碳水化合物，人體內的代謝過程中就會產生大量的中間產物如丙銅酸，它們會使機體呈酸中毒狀態 。為了維持人體酸堿平衡，體內的堿性物質鈣、鎂、鈉就要參加中和作用，使孩子體內的鈣質減少 。而大量的鈣被中和，會使孩子的骨骼因為脫鈣而出現骨質疏松 。此外，如果體內的鈣不足，孩子就可能出現肌肉硬化、血管平滑肌收縮、調節血壓的機制紊亂等癥狀 。
助長近視眼的發生
甜食中的糖分在人體內代謝時，需要大量維生素B1幫忙，并降低體內鈣的含量 。維生素B1對視神經有養護作用，其含量的高低會影響到視神經的狀態 。而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會造成視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前后徑拉長，還可使角膜睫狀肌發生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視 。
要預防或避免近視加深，首先就是要幫助孩子養成良好的飲食習慣 。1歲前，寶寶的食物不要加任何糖;1歲后，可適當吃些含糖低的酸奶、餅干 。巧克力類的食物，要到3歲以后才能吃 。根據《中國兒童青少年零食消費指南》，食用巧克力的頻率以每周1—2次為宜，每次就一小塊，且盡量選擇可可脂含量超過50%的黑巧克力 。像各種蜜制類的食物，如果脯、話梅、蜜棗等，不建議給孩子吃 。
夏天要多給孩子喝些中國傳統的茶飲料，以代替含糖量高的飲料，如枸杞菊花茶、大麥茶等，不僅解渴解暑，更能明目去火 。多吃富含維生素、鈣的食物 。此外，人有六條眼外肌，而咀嚼對整個眼眶發育，特別是對眼肌發育大有益處 。咀嚼的同時，眼外肌都處于連動狀態，能得到充分鍛煉 。因此，咀嚼就是一個非常好的眼保健操 。
吃過多的甜食寶寶易孤僻
有些孩子不但性格古怪，而且好動，注意力不集中，學習成績也不好 。有調查發現，出現類似癥狀的孩子有相當一部分是與過量攝入甜食有關 。
從醫學的角度分析，如果體內糖分過多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會明顯增多，這時就需要消耗大量的維生素B1來加速這些代謝產物的排泄，而維生素B1在體內是不能自然合成的，全賴于從食物中攝取，但偏食的兒童卻難以攝取更多的含有維生素B1的食物 。當體內維生素B1缺乏時，糖類代謝物丙酮酸等就會在腦中大量蓄積，同時造成兒童性格的異常 。
如何才能控制寶寶的甜食量呢?
把甜食藏起來 。不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到、或者他能夠夠得著的地方 。逢年過節，難免會買入大量甜食，這時就要想方設法不讓寶寶知道，并控制每次裝出來的甜食量 。

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