1.酒 生活中 ， 酗酒后的人身上總是伴隨著一股怪臭的酒味 ， 令人作嘔 。 這是因為酒精是一種利尿劑 ， 飲酒過多容易導致體內缺水 ， 阻止唾液正常分泌 ， 而唾液中的物質能分解并沖走“有味細菌” ， 故一旦過量飲酒 ， 必然會加重口臭 。 2.辛辣食物 如生活中常用到的蔥、蒜等辛辣食物調料 ， 這些調料伴有刺激性氣味 ， 用餐后容易留在口中 ， 如果吃太多 ， 這些氣味可滯留口中長達24小時 ， 不論你多么使勁刷牙 。 3.重口味食品 如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等 ， 這些帶臭字的食物 ， 往往都會帶有強烈的刺激性氣味 ， 是食物引發口臭的直接原因 。 4.咸類食物 如咸蟹、蝦醬、蟹糊、咸魚等 ， 食用后會使人口中帶有一股咸腥味 。 5.干果 干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖 ， 而且含有大量的不溶性膳食纖維 ， 更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集 ， 以致牙釉質表面和牙齦周圍堆積大量的菌斑 ， 就會導致齲齒和牙周疾病 ， 形成口臭 。 6.高蛋白食物 蛋白質攝入過量 ， 超過身體的需求 ， 身體就會將其分解為碳水化合物用作能量 。 分解過程會產生氨 ， 即尿味 ， 通過口腔排出體外；而有些人群體內無法充分分解高蛋白質或一些特定蛋白 ， 就會產生一種很像腐爛魚肉的氣味 。
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