中醫食療與養生的內容簡介《中醫食療與養生》講述了：歷代醫家的實踐證明，中醫食療藥膳具有防病祛病、延年益壽、養生保健、營養滋補等功效 。因此，采用天然的動、植物及礦物質，可以達到用食物療養身體，用藥物佐膳祛疾的目的 。
中醫飲食保健的特點【養生飲食養生知識中藥飲食養生知識】不要挑食 多吃粗糧 多吃當季食物 少吃肉 多吃魚 堅持適度鍛煉 堅持泡腳養身（每次45分鐘左右） 最重要的是心態好 能讓人處且讓人
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