保護牙齒最重要的是有效刷牙， 沒病防病， 有病早治 。 具體地說， 有10個健康提醒給大家：
保護牙齒健康， 最基本、最經濟的方法是有效刷牙， 以祛除食物殘渣和牙面菌斑， 按摩牙齦 。
正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法， 拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角， 小幅度水平顫動和旋轉 。
每天刷3次牙， 每顆牙刷3個面， 每次持續3分鐘 。
選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏 。
牙刷保養做到每人1把， 刷后用清水多沖洗幾次， 甩干水分 。
【保護牙齒的10個健康提醒】 1個月換1次牙刷較好， 最多不超過3個月 。
刷牙以溫水為佳， 水溫以35℃～37℃為宜 。
牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷， 去除細菌和食物殘渣 。
均衡地攝取食物， 保護牙齒健康 。
提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治， 沒病防病， 有病早治 。
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