一般中風的危險是在一過性腦缺血發(fā)作后的2～4周內 。 重視對糖尿病、心臟病、動脈硬化等疾病的治療 ， 這些都是中風的發(fā)病基礎 。 堅持適當鍛煉 ， 它給您帶來的好處很多 ， 還可以減肥 。 將食鹽攝入量限制在每日5克左右 ， 少吃甜食和動物脂肪 ， 多吃含鉀食物 ， 魚類、豆制品、蔬菜、瓜果等 。 不要喝烈酒 ， 不要酗酒 ， 含咖啡因的飲料要少喝 。 預防中風第一道防線就是控制高血壓 ， 應保持血壓穩(wěn)定在一定范圍內 。 遇到一過性腦缺血發(fā)作（征兆） ， 應立即去醫(yī)院檢查、治療 。 培養(yǎng)樂觀的情緒并學會自我控制情緒 ， 要心胸開闊 ， 心地寧靜 ， 保持心理健康 。 每天保持7～8小時睡眠時間 。 不要以為血壓不高或沒有不適癥狀而思想麻痹 ， 要定期去檢查身體 ， 至少半年一次 ， 以及早掌握病情變化 ， 防止意外發(fā)生 。 突發(fā)腦卒中時 ， 家庭急救要注意以下幾點：（1）、寒冷會引起血管收縮 ， 所以要保持室溫暖和 ， 并注意室內空氣流通 。 有大小便失禁者 ， 應脫去病人的褲子 ， 墊上衛(wèi)生紙等 。 （2）、腦中風病人嘔吐時 ， 臉朝向一側 ， 讓其吐出 ， 以防堵塞氣道 。 （3）、觀察病人的生命體征 ， 緊急聯(lián)系神經(jīng)科醫(yī)生 。 （4）、在病人倒下的地方就地搶救 ， 若必須移動時千萬要小心 。 （5）、腦中風病人抽搐時 ， 迅速清除病人周圍有危險的東西 。 用手帕包著筷子放入病人口中 ， 以防抽搐發(fā)作咬傷舌頭 。 （6）、切忌對腦中風病人搖晃、墊高枕頭 ， 前后彎動或捻頭部等 。 （7）、病人意識清楚 ， 可讓病人仰臥 ， 頭部略向后 ， 以開通氣道 ， 不需墊枕頭 ， 并要蓋上棉毯以保暖 。 【腦卒中的預防和急救方法】（8）、失去意識的病人 ， 應維持仰臥體位 ， 以保持氣道通暢 ， 不要墊枕頭 。
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