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【告訴你10種最短命的生活方式】 “忙忙忙 ， 忙到白了頭” 。 忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中 ， 損失掉的是什么呢?他們究竟選擇什么樣的方式來對抗忙碌的工作和生活? 危險方式1：極度缺乏體育鍛煉 。 在932名被調查者中 ， 只有96人每周都固定時間鍛煉 ， 68%的人選擇了“幾乎不鍛煉” 。 這極易造成疲勞、昏暈等現象 ， 引發肥胖和心腦血管疾病 。 危險方式2：有病不求醫 。 調查顯示 ， 將近一半的人在有病時自己買藥解決 ， 有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病” 。 許多上班一族的疾病被拖延 ， 錯過了最佳的治療時間 ， 一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病 。 危險方式3：缺乏主動體檢 。 932人中 ， 有219人從來不體檢 。 危險方式4：不吃早餐 。 隨著工作節奏加快 ， 吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求 。 被調查者中 ， 只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的 。 不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象 。 危險方式5：與家人缺少交流 。 有超過41%的辦公室人群很少和家人交流 ， 即使家人主動關心 ， 32%的人也常抱以應付的態度 。 在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下 ， 辦公室人群的精神壓力與日俱增 。 危險方式6：長時間處在空調環境中 。 在上班時 ， 超過7成的人一年四季除了外出辦事外 ， 幾乎常年窩在空調房中 。 “溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降 。 危險方式7：常坐不動 。 被調查者中 ， 有542人的工作習慣是一旦坐下來 ， 除非上廁所 ， 就輕易不站起來 。 久坐 ， 不利于血液循環 ， 會引發很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定 ， 也是頸椎、腰椎發病的重要因素 。 危險方式8：不能保證睡眠時間 。 有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間 ， 另有7%的人經常失眠 。 危險方式9：面對電腦過久 。 31%的人經常每天使用電腦超過8小時 。 過度使用和依賴電腦 ， 除了輻射外 ， 還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍 。 危險方式10：三餐飲食無規律 。 有超過1/3的人不能保證按時進食三餐 ， 確保三餐定時定量的人不滿半數 。
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