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【負重綁腿可以全天戴嗎】負重綁腿是練習下肢力量 ， 通常見于一些運動員或者部隊的訓練以及某些職業的需要 。負重綁腿 ， 建議是在訓練的時候綁腿 ， 休息的時候 ， 最好解除綁腿 。第一可以改善局部血液循環 ， 因為綁腿的時候會造成血管壓迫 ， 局部血液供應的減少 ， 所以解開讓血液循環更加充分 。第二如果長時間的綁腿也有可能造成關節和肌肉負重過大 ， 造成關節變形 ， 建議睡覺的時候或者休息的時候就把綁腿解開 ， 這樣子減少關節和肌肉的負荷 ， 使關節的結構恢復到正常的一個狀態 。
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