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感冒咳嗽嗓子疼 不妨吃些菠蘿幫你消腫止咳

知識百科幫你菠蘿

菠蘿學名“鳳梨” ， 它的水分含量較高 ， 一口咬下去 ， 酸酸甜甜的好像滿口都是果汁 ， 受到很多人的喜愛 ， 菠蘿多產于熱帶 ， 算得上我們從小到大接觸的比較多的熱帶水果了 。它不僅僅能夠作為水果 ， 而且用于烹飪也非常不錯 ， 例如菠蘿咕嚕肉、菠蘿牛肉的味道就非常令人“驚艷” 。不知道你對菠蘿了解多少呢？下面帶你去了解一下吧！

感冒咳嗽嗓子疼 不妨吃些菠蘿幫你消腫止咳

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菠蘿是一種營養非常豐富的水果 ， 其中富含大量的葡萄糖、果糖、檸檬酸和蛋白質、有機酸類、尼克酸等營養物質 ， 并且菠蘿中幾乎包含了所有人體所需的維生素以及16種天然礦物質 ， 特別是維生素C的含量非常高 。
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菠蘿的功效
1、菠蘿中含有大量的植物纖維 ， 可以促進腸道蠕動 ， 幫助消化 ， 而且可以減少身體對脂肪的吸收 ， 菠蘿的果汁可以酸解脂肪 ， 菠蘿中含有的蛋白酶可以分解蛋白質 ， 也有促進消化的作用 ， 所以食用菠蘿可以幫助減肥 。
2、食用菠蘿可以幫助降低血壓、稀釋血脂、防止血栓的形成 ， 可以幫助血液循環 ， 對于一些心血管疾病有一定的幫助 。
3、菠蘿中含有大量的維生素 ， 其中維生素C的含量非常高 ， 100克菠蘿中就含有30豪克維生素C,維生素C可以抑制黑色素生成 ， 幫助美白皮膚、淡化色斑 ， 具有美容養顏的效果 ， 而菠蘿所富含的維生素B可以滋養皮膚 ， 防止皮膚干燥 。
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4、菠蘿所含的水分比較多 ， 且有大量的鉀 ， 鈣 ， 以及糖分 ， 可以起到利尿消腫的作用 ， 并且菠蘿具有降溫的作用 ， 可以保護支氣管 ， 食用菠蘿對于一些感冒、咳嗽、嗓子痛等癥狀都能起到很好的緩解作用 。
5、消除水腫 。溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊 ， 改善局部的血液循環 ， 消除炎癥和水腫 。
6、減肥 。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪 ， 可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁 ， 但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿 ， 第一容易降低味覺 ， 刺激口腔粘膜；第二 ， 容易導致生產菠蘿蛋白酶 ， 對這種蛋白酶過敏的人 ， 會出現皮膚發癢等癥狀 。
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7、助消化 ， 促進食欲 。具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效 。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯 ， 具有刺激唾液分泌及促進食欲的功效 。
8、去油膩 ， 清理腸胃 。菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化 ， 對于長期食用過多肉類及油膩食物的現代人來說 ， 是一種很合適的水果 。
9、美容 。防止皮膚干裂 ， 滋潤頭發的光亮 ， 同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力 。
10、消除感冒 。燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀 ， 除了趟在床上安靜地休息 ， 不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁 ， 它有降溫的作用 ， 并能有效地降低支氣管 。

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