1、吃不胖的零食有粗糧餅干，海苔，牛肉干，葡萄干，話梅，開心果 。
【解饞不發胖的15種零食 吃不胖的零食有哪些】2、有很多人平時很愛吃零食，但又擔心發胖 。可以選擇一些不容易發胖的零食，比如一些新鮮的蔬菜水果，像香蕉，蘋果，橙子，獼猴桃，西紅柿，黃瓜等 。
3、這些蔬菜水果含有多種維生素，以及大量的膳食纖維，能夠增加飽腹感，助消化，有利于排便，不容易使身體發胖 。
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