以人為本，以人為本，以食為天，你好，美食家！蘋果是一種普通的水果，但它也是一種受歡迎的水果，因為它好吃，甜，不冷不熱，所以它的受眾很廣，適當吃蘋果對身體也很有好處 。 但是蘋果除了生吃還有什么好吃的嗎？今天，我要教你一種用蘋果做的美味的湯，這對你的健康非常有益 。 請來看看吧！
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【蘋果紅棗枸杞湯】
【基本材料】蘋果、紅棗、枸杞、紅糖
[基本步驟]
1.準備兩個蘋果，放入碗中，在碗中倒入適量的水，浸泡蘋果表面 。 然后用手拿出一些食用鹽，拿起一個蘋果，在蘋果表面擦洗 。 鹽可以殺菌，去除蘋果表面的農藥殘留 。 兩個都擦完，再用清水洗一遍，蘋果就干凈了 。
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2.把洗干凈的蘋果放在案板上 。 首先，用菜刀把兩個蘋果從中間切開，然后用刀把中間的蘋果核切掉 。 然后，你可以把蘋果切成小塊 。 切好后，把所有的小蘋果塊放入碗中，碗中倒入足夠的水浸泡 。 這樣，就是防止蘋果氧化變色 。
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3.拿出一個小碗，往碗里放半個枸杞，再放幾顆紅棗進去 。 然后，舀一勺面粉和鹽到碗里，再倒入半碗水，用手抓洗水里的紅棗和枸杞 。 鹽可以殺菌消毒，面粉可以吸附臟東西，這樣清洗可以讓它更干凈 。 清洗后倒掉臟水，再用清水沖洗，紅棗和枸杞就清洗干凈了 。 將清洗干凈的紅棗和枸杞放入碗中備用 。
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4.然后，拿出一把廚房剪刀，從碗里拿出一顆紅棗，用剪刀把紅棗的肉剪下來，把核扔掉 。 把棗肉全部切好，放在碗里，和枸杞放在一起 。 然后，拿出一些紅糖倒進碗里 。 紅糖的量沒有限制 。 如果喜歡甜一點的，可以多倒一些進去，然后一起放一邊 。
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5.取出一個干凈的鍋，把泡好的蘋果片連同碗里的水全部倒入鍋里，然后把枸杞、紅棗肉、紅糖全部倒入鍋里，用勺子攪拌幾下，開大火把鍋里的水燒開 。 不要蓋鍋蓋 。 當鍋里的水燒開后，把火調成小火，用勺子不斷攪拌鍋里的食材 。 小火煮10分鐘就夠了 。 到時候就可以關火做飯啦！美味的蘋果紅棗枸杞湯做好了！
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6.用勺子拿出一個碗，可以看到蘋果煮熟后變了顏色 。 經常喝這種湯對你的健康很有好處 。 第一個好處是可以幫助止瀉 。 蘋果富含果膠，有助于止瀉的作用；第二個好處是可以幫助消化 。 熟蘋果中的維生素可以更快地被人體吸收，幫助消化 。 第三個好處是它可以美容養顏 。 成熟的蘋果有抗氧化作用，加入紅棗和枸杞有補氣養血的作用 。 我最喜歡的朋友，請做一碗吧！
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【戀愛小貼士】
1.水果表面會有農藥殘留，用鹽清洗是個好辦法 。
【蘋果燒著吃有什么功效,蘋果煮著吃竟然8個好處,你有所了解嗎】2.蘋果還含有豐富的膳食纖維，也有利于降低血清中的膽固醇 。 你還記得嗎？
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