適合牙疼的人吃食譜搭配 牙齒不好吃什么菜譜( 五 )


咸瘦肉除了可以配搭金針(曬干的黃花菜) , 一般還會配搭皮蛋 。 上小學那時候 , 路口小攤的咸瘦肉金針粥還是一塊錢一碗 , 現在已經連小檔口都不見了 。

適合牙疼的人吃食譜搭配 牙齒不好吃什么菜譜

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豬柳肉——150g
金針(干黃花菜)——10g
皮蛋——半個
大米——70g
花生油——半茶匙
水——1.2L
鹽——適量

適合牙疼的人吃食譜搭配 牙齒不好吃什么菜譜

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豬肉買回來洗干凈之后 , 拿大概25克的鹽均勻撒在表面 , 放入冰箱腌制12小時 。 鹽的量要把握好 , 太多了腌出來太咸 , 吃的時候就很難吃 。 鹽不夠 , 豬肉腌不入味 , 咸香味不夠 , 缺少了靈魂 。
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腌制好的豬肉 , 用清水清洗干凈 , 一定要把表面的鹽沖干凈 , 放好備用 。
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金針只需要提前30分鐘左右泡發就可以 。
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中途10分鐘左右需要換一次水 。 換水的時候用力擠干水 , 再重新加水 。
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金針頭切掉 , 不然會很硬 , 磕牙 。 切小粒備用 。
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皮蛋剝殼 , 切半個 。
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切成小粒 , 或者直接上手碾碎都可以 。 皮蛋是為了讓粥煲出來的口感更綿密 , 讓大米開花開得更好 。
如果喜歡吃皮蛋 , 可以直接下一個 。 完全不能吃的 , 可以加一小勺的小蘇打都可以 。 皮蛋帶堿性 , 可以讓米更容易爛 。
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清洗干凈的大米 , 加入適量的花生油和小半只皮蛋 。
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徹底攪拌均勻 。
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大概攪拌到這個狀態就差不多 , 盡量讓每一顆大米都裹到油和皮蛋 。 靜置20分鐘 。
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煲一壺開水 , 水開后放米下鍋 。 水和米的比例大概是1:12~15 , 根據個人口味和煲粥火力決定 。
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把準備好的豬肉都放進去 。
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蓋上蓋子 , 大火煮開后 , 轉中小火 , 繼續慢火熬煮 。
中途要留意火候 , 火太大就容易溢出來 。 看到泡沫不斷涌上來的時候可以揭開蓋子 , 等泡沫消失再蓋上 , 同時要關小一點火 。
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50分鐘以后 , 米已經全部煮爛 , 粥的質地已經比較綿滑 , 把豬肉撈出來 。
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稍微放涼后 , 切片 , 再剁成小粒 。

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