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想變美睡前別做這幾件事！會睡美容覺就會美美噠！

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想變美睡前別做這幾件事！會睡美容覺就會美美噠！

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晚上睡覺是必須的 ， 晚上不睡覺 ， 你也別想自己的皮膚能夠好到哪里去了 。長期的熬夜，傷身體，而且會非常影響肌膚的狀態的 。女人如果想要保持美麗的容顏的話，那么就千萬別熬夜了，在睡前有些事情也別做，做了只會讓你皮膚更糟糕的！

想變美睡前別做這幾件事！會睡美容覺就會美美噠！

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1、睡美容覺禁忌
1、睡前不洗臉
也許你從十幾歲就已經聽過這個說法，事實證明聽媽媽的話沒錯 。這個晚間護膚最重要的步驟可以去除毛孔的油脂、污垢、殘妝，是防止細菌侵入表皮并生成痤瘡的關鍵 。隨著年齡的增長，只用清水對付一下太過草率，清潔能力出色的洗面乳配合手指輕柔的按摩才夠力，以便保證后面的滋養程序更加高效 。
2、不經常更換枕套
你多久沒有晾過枕套了？如果答案是“不記得了”，那么你應該注意這條建議 。枕巾其實是最有機會長時間接觸臉部肌膚的 ， 想想它可能存有多少晚霜油脂、頭屑、細菌，甚至口水 。為避免肌膚感染或生成痤瘡，專家建議每周應該更換一至兩次枕巾 。
3、粗糙的枕巾
單單經常換洗還是不夠 ， 枕巾的質量關乎著皺紋的產生、面部肌膚底層膠原蛋白的彈性、發絲的順滑 。百貨商店的打折貨通常都是粗棉制品，當你夜間來回翻動的時候特別容易拉抻嬌嫩的肌膚，一旦膠原纖維損傷或斷裂，就會形成不可逆轉的皺紋 。絲質枕套比較柔滑，不僅可以避免這個問題 ， 而且絲綢的質地能夠阻擋油份的滲透，就算蹭到睡眠面膜也不容易弄臟里面棉質的枕頭 。另外，絲綢的柔滑將減少因摩擦而引起的毛躁和斷發 ， 真是一舉多得 。
4、沒有選對晚間護理品
大家都知道身體與肌膚在夜間進行自我修復，具有補水滋養功效的晚霜或面膜絕對不可或缺，第二天你一定會見到驚喜 。
5、趴著或側睡都不對
也許你也覺得十分苦惱 ， 明明是平躺著入睡，醒來時的姿勢什么樣的都有 。不用多說 ， 這兩個睡姿都容易擠壓臉頰，導致肌膚松弛、眼睛浮腫 ， 以及法令紋與魚尾紋的加深 。解決方法也不難，找一個大一些的枕頭或者身體定型枕墊在膝蓋處，可以防止睡著的時候來回翻身；睡前平躺并保持頭部平高，用一些帶有提升功效的眼霜將最大程度的減少浮腫 。
【想變美睡前別做這幾件事！會睡美容覺就會美美噠！】 6、睡眠不足
充足的睡眠才能保證身體進行良好的新陳代謝，肌膚才可煥發光彩 。每天應該保證七至九個小時的睡眠 ， 就算周末出去狂歡到凌晨，也應該及時補眠 。

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2、好的睡眠面膜
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