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寶寶排毒必吃的水果嬰兒

生活百科毒素

對于嬰兒來說，相信水果排毒法對他來說無疑是最好，最安全，最健康的方法了 。因為嬰兒的消化功能還不完善，吃其它排毒食物是很難起到作用的 。那么，究竟什么水果最適合寶寶排毒了，現在為大家一一揭曉 。
NO.1蘋果
排毒水果首選自然非蘋果莫屬了，俗語說：一日一蘋果，醫生遠離我 。蘋果除了有豐富的纖維能促進腸道蠕動外，它所含的半乳糖荃酸對排毒很有幫助的;果膠則能避免食物在腸內腐化 。經常換換不同顏色的蘋果，效果更好 。

寶寶排毒必吃的水果嬰兒

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NO.2草莓
草莓富含維生素C以及胡蘿卜素，還含有豐富的果膠和膳食纖維，幫助消化、清潔腸、強固肝臟，也是不可忽略的排毒水果 。
NO.3紫葡萄
紫色葡萄也具有排毒的效果，它能幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，因此有“清道夫”的美稱 。但熱量有點高 。
NO.4櫻桃
櫻桃具有一定的藥用價值，能清楚體內毒素，對腎臟排毒具有相當的功效，同時還有溫和的通便作用 。
果蔬是堿性食物，能起到中和體內酸性毒素、凈化體內臟器、平衡中性體質的作用，讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上，并承著大便排出體外 。半歲到1歲的嬰兒，可以選擇果蔬泥輔食，既能助排毒素又不會增加腸道消化負擔 。以下是小編誠意推介兩款口味多樣的果泥套餐 。
寶寶排毒必吃的水果嬰兒

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延伸閱讀：寶寶排毒的五大要點
三聚氰氨引發的奶粉事件鬧得滿城風雨，更讓很多父母都重新審視起寶寶的身體健康，其實，人吃五谷雜糧，體內本來就多少有些毒素，況且人體自有一套排毒機制，所以大可不必過度緊張 。而擁有良好的生活習慣、保持健康規律的飲食、讓身體各器官運作正常，才是排毒的重要原則 。
不要過度緊張
雖然如今的環境污染比較嚴重，但是人體只要維持正常的新陳代謝，那么都能將所攝取及接觸到的有毒物質通過各種形式排出體外，比如尿液、汗水、糞便以及呼出的廢氣等 。即便嬰兒的身體器官還沒有發育完全，也只能說明排毒功能尚未完善，但是并不代表完全喪失排毒功能 。再者來說，從食物中進入人體的毒素必須經過大量、長時間的累積，才會對人體產生影響 。因此，真的沒必要對毒素問題過于緊張 。
首選母乳喂養
由于寶寶的器官功能尚未發展完善，對于細菌、不良物質的應變能力都較成人更弱一些，因此更容易受到毒素的侵害，一旦發病，癥狀也相對嚴重 。為了讓寶寶攝取足夠的營養、免受外在的毒素侵襲，建議盡量哺喂母乳 。即便是再營養、再安全的配方奶粉，終究也是加工食品，和天然母乳相比還是有一定的差距，而且動物中的蛋白質并不見得完全適合人體 。所以，在嬰兒期尤其是沒有添加輔食之前，請將母乳喂養作為首選 。
TIPS：拒絕不良飲食
食物中的毒素并非只有造成高度恐慌的三聚氫氨，許多食物中所含的其他毒素比三聚氫氨還要可怕 。因此，請幫助寶寶建立并維持健康的飲食習慣，盡量遠離油炸食品、汽水等垃圾食物 。
5大生活習慣助寶寶排毒
1選擇新鮮食材
盡量挑選新鮮的食材，并且以水煮的烹調法為主，也可用少量油來拌炒 。盡量不要食用油炸類的食品，因為油炸后的食品含有較多的致癌物質，容易損害身體健康 。
2少吃加工食品
加工食品含鈉量高，比如常見的香腸、臘肉、肉松等，其中亞硝酸鹽含量較高，也很容易致癌 。
3多吃高纖維食物

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