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剖腹產后腰疼的原因1、手術麻醉后遺癥剖腹產時的麻醉為硬膜外麻醉 ， 麻醉時需要在腰部穿刺，這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，引發產后腰痛，極少數患者可能發生神經根損傷，硬膜外腔出血等癥狀 。
2、子宮收縮復舊引起的反射痛剖腹產后女性內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態 ， 骨盆韌帶在一段時間內尚還處于松弛狀態中 ， 腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，引起腰痛 。
3、生理性缺鈣女性剖腹產后腰痛很有可能是因為生理性缺鈣引起，因為分娩以后，產婦消耗了很多的能量，這時候身體是相當虛弱的 ， 而且產后需要喂奶，所以身體內的鈣質流失嚴重，很容易引發腰痛 。
4、過度勞累部分媽媽在做完月子后，就會開始忙于各種家務，洗衣做飯、照顧寶寶、上班等等，過多的事情會讓女性的身體不堪重負 ， 出現腰部疼痛的現象 。
5、不注意腰部護理大部分的女性在產后都要照顧小寶寶，經常抱寶寶時不注意護理腰部，姿勢不對 ， 導致身體的重心全部前移，致使腰部肌肉緊張，長期如此，腰部肌肉會產生疲勞，出現產后腰痛的癥狀 。
6、缺乏運動很多女性在坐月子期間一直久坐在床 ， 由于過分靜養，導致身體血液循環緩慢，做完月子之后又缺乏運動，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷 ， 造成腰肌勞損而發生腰痛 。
7、產后受涼剖腹產后媽媽腰痛，有可能是產后腰部受涼，起居不慎，致使經絡不通而導致運行不暢，引發產后腰痛 。此外，還可能是媽媽閃挫腰部以及腰骶先天性疾病等引發腰痛 。
剖腹產后腰疼如何恢復1、適當下床走動剖腹產后因為傷口疼痛，大部分的媽媽都不想下床走動 ， 但是躺的時間太久，腰部肌肉缺乏鍛煉 ， 容易出現腰疼 。所以產后媽媽要適當的下床走動，促進血液循環 。
2、正確喂奶姿勢剖腹產后媽媽喂奶姿勢不正確也易導致腰疼，媽媽坐著喂奶時，要坐在高度合適的椅子上，以腳可以放在地上或者可以舒適得放在小凳子上為宜 ， 在背后加一個靠墊，這樣可讓腰背有支撐的力量，給孩子喂奶的時候，最好在膝蓋上再放一個枕頭，這樣就抬高了寶寶的位置，大大減輕了媽媽的腰部肌肉的負擔 。
3、少彎腰剖腹產后腰疼厲害，媽媽要少彎腰，彎腰多會增加腰部肌肉韌帶的負擔，加重腰疼的癥狀，所以媽媽平時要護理好腰部，不要做太多的家務活，減少對腰部的負擔 。
4、及時補鈣剖腹產后媽媽要給寶寶喂奶，鈣質流失大，缺鈣也會導致產后腰疼厲害，所以媽媽要注意適當的補充鈣質，在飲食上要多攝入鈣質豐富，容易消化的食物，必要時在醫生的指導下補充一些鈣劑 ， 恢復鈣質平衡 。
5、熱敷緩解媽媽在懷孕期間身體重心前移，脊椎彎曲度增大 ， 背部負擔加劇，腹部壓力等也會造成背部肌肉韌帶受損，腰部疼痛，所以媽媽在腰痛時，可以用熱水袋熱敷疼痛的地方，讓韌帶慢慢消炎復原 。
推薦緩解腰疼食譜杜仲黑豆燉豬腰原料：杜仲、黑豆、制何首烏、豬腰、生姜 。
做法:杜仲10g，黑豆15g ， 制何首烏5g，豬腰一個 ， 洗凈去尿管，怕騷的可以抹點食用油 ， 生姜1-2片 。放進瓦煲里面，煮1-1.5小時，加鹽，吃肉喝湯 。一個星期1-2次 。
咸味核桃原料：核桃、鹽 。
做法：核桃1斤，鹽少許，可以煮來吃，也可以自己炒來吃，邊炒邊灑鹽水 ， 每天4-5顆的份量，堅持吃1個月 。還有個簡單一些的方法，就是把核桃打成粉，每天晚上用開水沖一勺，加鹽即可 。
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