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有哪些不適合吃香蕉的人？吃香蕉要警惕什么禁忌？

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有哪些不適合吃香蕉的人？吃香蕉要警惕什么禁忌？

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香蕉是生活中很常見的營養食物，適當吃香蕉可以為健康帶來不少的好處，但是香蕉也有許多禁忌要注意，而且并非每個人都適合吃香蕉，那么有哪些不適合吃香蕉的人？吃香蕉要警惕什么禁忌？下面就來詳細了解香蕉的禁忌人群，以及其他需要注意的事項吧 。

有哪些不適合吃香蕉的人？吃香蕉要警惕什么禁忌？

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1、不適合吃香蕉的人
1.糖尿病人不適合吃香蕉
香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液循環，造成代謝物累積，這樣會加重病情 。它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的話，就說他的升糖指數就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因為香蕉的升糖指數在47和59之間的，比任何的水果都要高 。它也是是溶解性非常強的水果，也是不適合糖尿病患者食用的水果之一 。
2.脾胃體質虛寒者不適合吃香蕉
脾胃體質虛寒者要忌涼性的水果，而香蕉性寒，因此 ， 脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉 。特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會加重體寒癥狀，不利于身體健康 。還有，平時吃香蕉要適量，不能過量，食用過多會導致胃腸功能紊亂 。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
3.消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對較差 ， 如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉 。
4.水腫患者不適合吃香蕉
香蕉中含有很豐富的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負擔而使病情惡化 。
5.腹瀉患者不適合吃香蕉
腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤腸滑腸的作用 ， 腹瀉病人腸道已經很脆弱，如果再吃香蕉的話會加重腹瀉，不利于康復 。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也最好不要吃 。
6.關節炎或肌肉痛患者不適合吃香蕉
香蕉能使局部的血液循環速度減慢 ， 而使代謝產物滯留在體內，再加上香蕉含糖量較高 ， 吃香蕉會消耗身體內更多的B族維生素，這都會加重關節疼痛、肌肉疼痛 。
7.空腹的人不適合吃香蕉
香蕉含有的纖維素可以促進胃腸道蠕動，而空腹時腸胃中沒有可用來消化的食物，空腹時吃香蕉會加快腸胃運動，使血液循環加快，增加心臟的負擔 。因此 ， 長期空腹吃香蕉，不利于身體的健康 。
2、香蕉的功效作用
1.補充能量
研究發現 ， 香蕉中的糖分是可以轉化為葡萄糖，并立馬被人體吸收 ， 是一種迅速的能量來源，運動員特別喜歡在上場前吃1-2根香蕉 ， 有助于臨場的發揮和表現 。
2，冠心病預防和治療
香蕉的果柄對膽固醇的降低有很好療效 。膽固醇過高人群可用50克香蕉果柄洗凈后切成片 ， 然后用開水沖飲即可降低膽固醇，建議連飲10～20天效果明顯 。
3，防治胃腸潰瘍
胃腸道潰瘍的的患者常服用藥物，往往會導致胃出血 。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃 。
4，香蕉能促進睡眠
香蕉含有的蛋白質中帶有氨基酸元素，對情緒緊張或失眠人群 ， 安撫神經有很好的效果，所以大家可以在睡前吃一根香蕉，一覺睡到天亮 。
5，其他功效
香蕉對高血壓，憂郁癥和皮膚瘙癢癥均有很好治療作用 。

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