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學齡前兒童一天飲食安排學齡前

生活百科蝦皮

糧食應是粗細搭配，其他食品應葷素結合，如黃豆所含蛋白質是優良蛋白質，每天膳食中應安排點豆制品;有色蔬菜如胡蘿卜、番茄、青菜等富含維生素A，有利于提高免疫力，保護眼睛，保護呼吸道和胃腸道，所以也應經常搭配一些 。
這一階段幼兒的食譜可以是：
早飯：
(1)牛奶半瓶，麥片一兩制成的麥片牛奶粥;
(2)面包2片，蛋1/2，只制成的面包類蛋皮 。

學齡前兒童一天飲食安排學齡前

文章插圖
午飯：
(1)紫菜蝦皮湯(紫菜5克，蝦皮10克);
(2)米1.5兩成飯，把一兩肝抹、1/2兩肉末、一兩番茄、一兩豆腐制成菜，飯就菜吃 。
午點：(1)牛奶半瓶;
(2)豆沙餅一個 。
晚飯：
(1)魚二兩、菜一兩做成的青菜炒魚片;
(2)面條1.5兩、菜1兩制成肉末青菜燉面條;
【學齡前兒童一天飲食安排學齡前】 (3)水果一只

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