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DHA是什么DHA，學名二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸 ， 屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員 。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大 ， 約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要 。
DHA 影響胎兒大腦發育孕期， DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分 。尤其胎兒滿 5 個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA。
DHA 促進胎兒視網膜光感細胞的成熟【dha孕婦吃了有什么好處 孕婦應該如何選擇DHA制劑】DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用 。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網膜，使那里的神經細胞成熟度提高 。
DHA怎樣吃寶寶更好吸收DHA建議在早飯后1個小時吃 ， 避免晚上吃，不建議空腹食用 ， 有可能會引起寶寶拉肚子 。
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