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喝什么能夠快速美白？三白湯讓你白白白

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喝什么能夠快速美白？三白湯讓你白白白

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生活中很多食物美容護膚的功效都特別的好，飲食調理可以改善很多肌膚問題的，尤其是肌膚暗沉 ， 可以通過飲食來調理，那么，喝什么可以快速變白呢？今天優優小編給大家推薦這個三白湯 ， 一種美容的中藥湯 ， 安全性高 ， 下面來具體的看看 。

喝什么能夠快速美白？三白湯讓你白白白

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1、三白湯讓你變白
吃什么食物能美白越來越為人所關注，中藥的美容作用也備受推崇，那么把食物美白和中藥美容結合在一起怎么樣呢？想吃到結果，不妨來試試三白湯 。
一、材料
白術、白芍、白茯苓各約150克，甘草約75克 。
二、做法一
將白術、白芍、白茯苓和甘草放入鍋中用水煎湯，每天一小碗 。堅持使用可美白祛斑 。
三、做法二
如果覺得煎湯麻煩，可自制茶包泡茶喝 。將白術、白芍、白茯苓和甘草分別研成粗粉末，均勻混合后等量裝入30個小包中 ， 每天取一包用沸水沖泡，當茶喝 。
【喝什么能夠快速美白？三白湯讓你白白白】 四、注意事項
服用期間，最好少吃辛辣 。由于該湯所用中藥性味平和，一般人均可服用 。
五、材料分析
中醫認為，人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關系 。如果臟腑病變，氣血不和 ， 則皮膚粗糙，面部生斑 。以白芍、白術、白茯苓三味藥材為主的三白湯正是從調和氣血、調理五臟的功能入手 ， 從而美白祛斑 。白芍味甘、酸，性微寒 ， 有養血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無光澤；白術性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效；白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白 。
現代的藥理研究也證實了上述各藥的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白術、白茯苓可以增強免疫功能，擴張血管，因而都屬于美容之品 。此外 ， 三白湯中還配有甘草，其性平，味甘，有潤膚除臭的功效 ， 可用于皮膚皸裂等 。
2、美顏護膚的食物
(1)蜂蜜
蜂蜜采百花之精，有女性美容圣藥之美稱 ， 經常食用蜂蜜可使人“面如桃花” 。冬季皮膚干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚的營養，保持皮膚的細嫩光滑 。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體健康美容所必需 。所以它不僅博得東方人的喜愛，在西方也備受青睞 。蜂蜜既可單獨食用 ， 也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補膏服用 。
(2)紅棗
紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用 。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠 ， 被人譽為“活維生素丸” 。醫學研究證明：維生素c能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著 。維生素a的重要功能之一是激活和調節表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素a有助于改進皮膚的水屏障特性 ， 如配合維生素e同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老 。維生素e則有“青春素”的美稱 ， 具有抗氧化和清除自由基的作用，并促進皮膚組織的血液循環 。維生素b族有調節皮脂腺分泌的作用 。故俗話說得好：“一日吃三棗，終身不顯老 ?！?br /> (3)仙人粥(防老去皺)
制首烏30克、粳米60克、紅棗20顆，用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗于砂鍋內煮粥，熟時加適量紅糖，再煮1—2分鐘即成 。早晚空腹食用 ， 7—10天為一療程，隔5天后再食用 。

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