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如何預防熬夜長痘痘？熬夜長痘痘應該怎么辦？

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如何預防熬夜長痘痘？熬夜長痘痘應該怎么辦？

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生活在現代這個社會當中 ， 熬夜對于我們來說幾乎已經成為了家常便飯 ， 雖然都知道熬夜對身體是有危害的，但是我們卻還是會因為工作熬夜，可是每次熬夜之后的后果就是臉上就會長痘痘，這可是很多熬夜人的常見現象 。那么如何預防熬夜長痘痘？熬夜長痘痘應該怎么辦？

如何預防熬夜長痘痘？熬夜長痘痘應該怎么辦？

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一、熬夜長痘痘的原因
熬夜加班，自然睡眠質量差，多數會出現“腎陰虛”的問題，“陰虛火旺” ， 火熱瘀積于面 ， 加上天氣干燥，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時排泄 ， 毛孔堵塞，與造成痘痘叢生 。
專家分析，白領一族痘痘的集中爆發可能有以下三個原因：首先，加班加點讓人感到緊張，壓力倍增，肝火旺，內分泌失調，痘痘當然猛冒 。其次，節日聚會扎堆 ， 進食過多油膩食物，加上過度熬夜狂歡，痘痘怎能不找上門來 。最后，天氣干燥，為了保濕，過度使用含油脂豐富的護膚品，堵塞毛孔引發痘痘 。
二、如何預防熬夜長痘痘
1、補充維生素C
如何熬夜又不長痘痘呢?加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利于皮膚恢復彈性和光澤 。動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮)，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C 。但切忌要少食辛辣食品，特別是油性膚質的朋友，防止皮膚中的水分過度蒸發 。敏感性皮膚應盡量少食海鮮 。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而要盡量少用 。
2、每天8杯水
熬夜的人上輩子都是折翼的天使 。大熱天里，加班熬夜更容易上火 ， 臉上爆出的痘痘也是這“火”惹的禍，要去掉這火 ， 每天8杯水是絕對不可少的 。如何熬夜又不長痘痘呢?每天8杯水，不能忘噢 。
3、晚睡不晚洗
熬夜一族如何熬夜又不長痘痘呢 ， 這是有說道的 。不要等到睡覺前才清潔皮膚，如果早已滿臉堆滿了油脂，就應盡量把潔面時間提前以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘 。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔 。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著 。尤其是水楊酸，它能夠真正深入毛囊進行清潔動作的復合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積 。
4、補充水分
熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水 。如果不注意處理 ， 大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺 。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分 ， 再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保濕 。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢，并保持一定的濕度，這時在室內準備一臺加濕器就顯得必不可少啦 。
三、長痘痘吃什么好
1、生姜紅糖水祛痘
材料：新鮮生姜姜、大棗、紅糖各30克 。
將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯 ， 吃大棗 。
2、桂枝紅糖祛痘湯
材料：桂枝5克，紅糖30克 。
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖 ， 調勻，煮沸即可 。
3、韭菜汁祛痘湯
材料：新鮮鮮韭菜300克，水糖100克 。
將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內即可 。

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