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腋下發臭備些濕紙巾
腋臭與雄性激素分泌有關，還會遺傳，夏季高溫讓汗液分泌增多，臭味會更為明顯 。
注意清潔衛生 ， 平時還可備一些濕紙巾，在必要時擦拭腋下 。不建議用香水遮蓋臭味，輕微的腋臭也許還能蓋住，但嚴重的會讓氣味更加難聞，可以考慮打止汗針治療 。不要害怕運動出汗，日常多鍛煉可提高身體免疫力，加強新陳代謝 。此外，注意不能太過焦慮，情緒焦慮易引起體內毒素積累 ， 分泌絮亂進而產生、加重腋臭 。
肚子脹氣拌涼菜放點蒜泥醋
夏天，冰棍、冷飲、冰西瓜的誘惑任誰都擋不住，吃完喝完感覺瞬間就涼爽痛快了 。但對于腸胃功能不太好的人來說，貪涼會帶來一個尷尬問題——肚子脹氣，咕嚕咕嚕叫，讓人很是尷尬 。
肚子脹氣、排氣多要看看是什么原因引起的，視情況而定 。如果是胃腸功能不好的人，平時要少吃涼的和產氣多的豆制品；因為貪涼而引起的脹氣也可以用藿香正氣水緩解；乳糖不耐受的人盡量少喝牛奶，喝酸奶問題不大；胃腸功能不好的人吃太多葷食也會排氣多，可用山楂促進蛋白質、油脂消化 。拌涼菜時適當放點蒜泥和醋也是不錯的選擇，不僅能夠增加食欲 ， 還能殺菌解毒 。
下身瘙癢多起身走動、多喝水排尿
天氣潮熱 ， 下面還癢癢的？想撓撓 ， 公眾場合還不雅，不少女性到了夏天就犯愁 。濕熱天氣，細菌容易滋生，如果不注意衛生，女性私處就很容易受到侵擾，引發霉菌性陰道炎等婦科炎癥 。
一是穿寬松的棉內褲 ， 勤洗勤換，保持私處的干燥干凈 。陰道有自凈功能 ， 不必過度清洗陰部，每天清洗一次外陰即可 。月經期間要多起身走動走動 ， 避免讓下身成為細菌喜歡的濕熱環境 。另外，由于出汗多，女性外陰比較潮濕 ， 一旦排尿少的話，細菌在膀胱、尿道滋生，這就增加了泌尿系統感染的機會 。所以 ， 要多喝水、多排尿沖刷細菌 。
腳部瘙癢苦參花椒泡泡腳
夏天溫度較高，不少人的腳心一天都是濕漉漉的，而引起腳氣的真菌在溫度22℃~36℃、濕度95%~100%的環境中最適宜生長 。有腳氣的人不僅腳部瘙癢難耐，還要忍受著小水皰和掉皮 。出門想穿上涼鞋或涼拖，又擔心這樣的一雙腳有損顏面 。更惱人的是，腳氣是一種會傳染的皮膚病 。
有腳氣的人，洗腳時加點藥，腳氣就會好一些 。方法很簡單，選取苦參15克、花椒10克、綠茶10克，倒在2500毫升的熱開水里，再倒入50毫升陳醋，浸泡兩小時 。用此藥汁泡腳30分鐘，最后用干凈的毛巾擦干雙腳 。連續泡一周，一般情況下，腳氣就會大大減輕 。襪子放在泡完腳后的藥汁里浸泡十幾分鐘 ， 然后再用清水洗凈曬干 。家中的腳氣患者最好把鞋襪、毛巾、洗腳盆等生活用品分開使用，被子、地毯等也要經常洗洗曬曬 ， 清除皮屑的同時也殺殺真菌 。另外要注意保持腳部干燥 。
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